스포츠마사지가 건강(신체,인체)에 미치는 영향, 온열, 운동이 건강(신체,인체)에 미치는 영향, 초코렛이 건강(신체,인체)에 미치는 영향, 커피가 건강(신체,인체)에 미치는 영향

목차

Ⅰ. 스포츠마사지가 건강(신체, 인체)에 미치는 영향
1. 스포츠 마사지가 인체 조직에 미치는 생리학적 영향
2. 스포츠 마사지가 인체 체액에 미치는 생리학적 영향
3. 스포츠 마사지가 인체 신경계통에 미치는 영향
4. 스포츠 마사지가 인체 피부에 미치는 영향
5. 스포츠 마사지가 인체 근육에 미치는 영향
6. 스포츠 마사지가 인체 관절과 주변 조직에 미치는 영향
7. 스포츠 마사지가 인체 순환계통에 미치는 영향

Ⅱ. 온열이 건강(신체, 인체)에 미치는 영향
1. 열의 일반적 생리적 효과
2. 열의 피부에 대한 작용
3. 피부와 근육에서의 혈관조절
1) 피부에서의 혈관조절
2) 근육에서의 혈관조절(vascular control in muscles)

Ⅲ. 운동이 건강(신체, 인체)에 미치는 영향
1. 근육계에 미치는 영향
2. 신경계에 미치는 영향

Ⅳ. 초코렛(초콜릿)이 건강(신체, 인체)에 미치는 영향
1. 지방 흡수율 낮아
2. 알레르기, 류머티즘 등 개선
3. 혈류 개선 심장병, 뇌졸중 예방
4. 암 발생, 증식 억제 효과
5. 헬리코박터균, O-157 살균효과
6. 콜레스테롤 줄이고 충치예방

Ⅴ. 커피가 건강(신체, 인체)에 미치는 영향
1. 다이어트 효과
2. 계산력 향상 효과
3. 음주 후 숙취방지와 해소
4. 입냄새의 예방
5. 위암예방 효과
6. 간암예방 효과
7. 혈압강화 효과

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 스포츠마사지가 건강(신체, 인체)에 미치는 영향

1. 스포츠 마사지가 인체 조직에 미치는 생리학적 영향

스포츠 마사지를 통하여 인체에 자극을 가하면 피부각층에 분포하고 있는 피부 조직에 영향을 미치며 중추신경계와 자율신경계에 관한 신경계통에 영향을 주며 자극 받은 근육은 신경반사 능력을 나타낸다. 이는 근육과 힘줄 및 각 각 관절의 내부조직을 비롯한 혈관계통 등에 영향을 준다. 이러한 자극은 중추신경계통에 전달되어 대뇌와 표면을 둘러싼 피질에도 영향을 미친다. 물론 중추신경계통에도 영향을 미친다.

2. 스포츠 마사지가 인체 체액에 미치는 생리학적 영향

체액이라 함은 인체 내에 존재하는 액체 성분을 말한다.
인체 내의 체액은 크게 두 가지로 나뉘는데, 그 중 하나가 세포 내액이며 또 하나는 세포 외액이다. 세포 외액은 다시 혈관과 같은 폐쇄된 공간에 존재하는 혈액과 혈관 밖의 세포와 세포사이에 있는 세포 간질액으로 나누어지고 이와 같은 세포 간질액은 조직액이라고도 한다. 또한 세포는 그 사이에 물질 교환을 일으키게 되는데. 즉 간질액이 세포의 환경을 만들어 존재하는 상태를 내환경이라 한다. 스포츠 마사지는 이와 같은 체액에 지대한 영향을 미친다.

<중 략>

6. 간암예방 효과

일본 산교의과대학 연구진(도쿠이 노리타카 등)은 7천여 명을 대상으로 커피와 간암예방효과를 조사, 발표했다. 커피를 종종 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람보다 간암으로 사망할 위험률이 30%낮고, 커피를 매일 마시는 사람의 경우는 60%나 사망률이 낮은 것으로 밝혀졌다.

7. 혈압강화 효과

커피를 마시면 일시적으로 혈압이 올라간다. 그래서 이제까지는 커피는 혈압을 올라가게 한다는 생각이 상식처럼 돼왔다. 일본 호이 의과대학 연구진(와카바야시카오스 등)은 약 4천명의 중년 남성들을 대상으로 커피를 마시는 습관과 혈압과의 관계를 조사했다. 그 결과 커피를 즐겨 마시는 사람은 오히려 혈압이 낮은 것으로 밝혀졌다.
그에 따르면 커피를 매일 1잔 마시면 확실히 최대혈압이 0.6mmHg, 최소혈압이 0.4mmHg내려가는 것으로 밝혀졌다. 그리고 매일 커피를 마시는 양이 늘어남에 따라 혈압이 내려가는 정도가 비례했다.

참고 자료

고수성(2006) / 스포츠 마사지의 효과에 관한 고찰, 울산대학교
김수영(2000) / 커피와 건강, 대한가정의학회
대한산업보건협회(2007) / 건강코너 - 초콜릿과 건강, 대한산업안전협회
안세희 외 1명(2000) / 커피의 성분과 건강과의 관련연구, 관동대학교
오한진(2012) / 운동과 건강, 대한전기협회
최윤범 외 3명(2011) / 실내 온열 환경이 근무자의 건강에 미치는 영향, 한국항공우주의학협회