허리를 망치는 자세와 간장이 나빠지면 발생하는 증상, 건강박수치기법

소개글

허리를 망치는 자세, 간장이 나쁘면 나타나는 증상, 건강유지 박수치기법을 정리해 본다.

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본문내용

허리를 망치는 10가지 자세와 간장이 나빠지면 발생하는 증상정리

1. 허리를 망치는 자세
가. 허리를 좌우로 비틀며 ‘뚜뚜둑’하고 소리를 내며 시원해 하는 행동
나. 푹신한 침대에서 높은 베개를 베고 잠을 자는 행동
다. 엉덩이를 뺀 자세에서 무거운 물건을 드는 행동
라. 엉덩이를 등받이에 붙이지 않고 앉는 행동
마. 가방을 한쪽으로만 매거나 드는 행동
바. 딱딱하고 발에 안맞는 신발을 신는 행동
사. 경사진 장소에 오래 서 있는 행동
아. 두꺼운 지갑을 엉덩이쪽 주머니에 넣고 오래 앉는 행동
자. 선 채로 허리만 숙여 아기를 들여 올리는 행동
차. 높은 곳에 있는 물건을 내리려 할 때 발 받침대를 이용하는 대신에 발 뒷꿈치를 들고 팔을 펴서 물건을 내리는 행동
카. 베개나 쿠션을 등 윗부분이나 목에 대고 책이나 TV 를 보는 행동

2. 간장이 나빠지면 생기는 증상들
가. 어깨나 목이 뻐근하고 수면부족을 느끼는 증상
나. 소화가 안되고 복부 팽만감과 배에 가스가 차며, 구역질과 변비 증상

참고 자료

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