[A+ 서평/독후감] ‘습관을 바꾸는 심리학’을 읽고

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[A+ 서평/독후감] ‘습관을 바꾸는 심리학’을 읽고
- 책의 핵심내용 분석과 감상평 위주로 작성한 자료입니다.

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본문내용

저자 이토 아키라는 일본 와세다대학교 출신으로 게이오기주쿠대학 대학원에서 박사 학위를 취득하였으며, 심리학 박사이다. 이 책은 우리의 행동들 중 안 좋은 습관들을 찾아내고, 이를 좋은 습관으로 만들어주는 36가지의 실천적 방법들을 제시하고 있다. 어쩌면 우리의 인생의 성공 여부를 결정짓는 가장 중요한 요소가 바로 습관이 아닐까 싶다. 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다는 말은 결코 흘려 들을 말이 아니다. 이 책을 통하여 나에게도 어떠한 나쁜 습관들이 있는지 스스로 진단해보고, 나쁜 습관을 좋은 습관으로 만들어 주는 방법을 통하여 나도 모르게 무의식 중에 몸에 베어버린 나쁜 습관들을 개선하고 싶었다. 사소한 습관을 통해 그 사람이 지금까지 살아온 인생과 앞으로의 인생도 엿볼 수가 있다고 이 책에서 말하고 있듯이 습관은 그 사람을 비춰주는 거울과도 같다.

참고 자료

습관을 바꾸는 심리학 ㅣ 이토 아키라 지음 ㅣ 김정환 옮김 ㅣ 끌리는책 ㅣ 2012. 01. 12