소아 당뇨병

소개글

1.식이요법
①식단 작성법
· 표준 체중 계산
· 1일 총열량 산정
· 각 식품군별 교환 단위수 결정
· 결정된 교환 단위수의 끼니별 배분
· 식품 교환 목록을 이용한 식품 선택

②표준 기준표(체중, 체표면적)에 따라 총 칼로리 섭취 제한
-표준 체중 구하는 공식: 남 ⇒ 키(m) x 키(m) x 22
여 ⇒ 키(m) x 키(m) x 21

③칼로리 구성은 탄수화물 55%(70%는 복합탄수화물로 섭취),
지방 30%( 불포화지방: 포화지방= 1.2: 1.0), 단백질 15%로 함

④하루 총 칼로리 섭취 중 아침 20%, 점심 20%, 저녁 30%, 식간 10%로 섭취

⑤규칙적인 식습관 유지
· 규칙적인 식사와 간식
· 균형된 식사
· 적당한 양의 식사
· 설탕, 꿀, 쨈들의 단당류 섭취 억제
· 동물성 기름 보다는 식물성 기름 섭취
· 적절한 섬유서 섭취
· 싱겁게 음식 섭취

목차

없음

본문내용

3.운동요법
①올바른 운동법
· 주치의와 운동요법에 관해 미리 상담
· 발에 맞는 신발과 양말을 신고 필요시 다른 보호장비 착용함
· 기온이 너무 낮거나 높을 때 운동 금지
· 유산소 운동을 실시함(빨리 걷기, 수영, 사이클링)
· 각각의 운동은 20 ~ 30 분 하도록 하며, 운동전 5 ~ 10분 정도의 준비운동 및
마무리 운동이 필요함
· 운동의 강도와 시간은 점차 늘려가도록 함
· 운동이 저혈당을 유발할 수 있음을 유념하고, 비상시를 대비해 오렌지 주스나 포도당이 포함된 음료, 사탕을 휴대하도록 함

②운동의 장· 단점
·장점: 급속한 혈당 강화와 만성 합병증의 개선
인슐린 감수성의 증가
혈액 LDL 및 지방산의 저하와 HDL 증가
경증 - 중등도 고혈압 개선
체중감소를 위한 열량 소비 증가
휴식 시 맥박수 저하 및 심부하 감소
육체적 수행력의 증가
삶의 질 만족감 개선

참고 자료

없음