[노화 방지 레포트] 노화의 정의,원인, 예방법, 노화방지 운동법 및 느낀점

소개글

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목차

1. 노화의 정의 및 원인

2. 노화로 인한 인체의 변화와 질병

3. 노화 예방법

4. 노화방지를 위한 운동

5. 종합적 노화방지 생활습관

6. 느낀 점

본문내용

21세기 고령화 사회로 진입하여 몇 년 후 고령사회를 눈앞에 두고 있는 이 시점에서 곳곳에서 노령화를 대비하기 위한 많은 움직임이 일고 있다. 의학의 발달로 단순히 수명연장이 아닌 신체적, 정신적 균형을 이루고 진정한 행복을 누리면서 삶의 질을 향상시키기 위한 방안을 마련해야 한다. 정부 차원에서 보다 체계적이고 적극적 정책마련이 필요하며 국민들 개개인의 의식에서도 많은 개선과 노력이 필요함을 느꼈다.


사람은 왜 늙는 것일까. 늙어가는 것을 조금이라도 늦출 수는 없는 것일까. 누구나 늙어가는 것을 피할 수는 없을 것이다. 그러나 누구나 똑같은 속도로 늙어가는 것은 아니다. 실제로 나이보다 젊어 보이는 사람과 더 들어 보이는 사람을 주위에서 어렵지 않게 볼 수 있다. 무심코 보내는 하루하루의 생활에서 노화를 앞당기는 위험요인이 있는지 돌아봐야 한다. 만약 있다면 꾸준히 교정해 나가는 것이 노화를 방지하는 방법이 아닐까 싶다.

이번 과제를 통해 우리들은 노화의 모든 것을 종합적으로 알아 볼 수 있는 기회가 되었다. 우리도 언젠가 노화가 진행될 것이다. 아니 지금부터 노화가 진행되고 있을 지도 모른다. 노화과정을 어쩔 수 없이 맞이해야 하는 생리적 현상으로만 받아들이기 보다는 자신에게 알맞은 운동을 통해 활기찬 생활을 만들어가는 적극적 자세가 무엇보다 중요한 것 같다. 나이가 들수록 적당한 운동이야말로 건강하고 젊게 살기 위한 가장 좋은 보약임을 깨닫는 좋은 기회가 된 것 같다.

참고 자료

없음