현재 자신이 경험하는 스트레스는 어떠한 것이며, 그 원인은 무엇인지 서술하시오. 지금까지 스트레스에 대처해온 자신의 모습에 대해 평가하고, 이후 스트레스를 극복하기 위한 효율적인

소개글

한국사이버평생교육원 정신건강론 과제입니다.

현재 자신이 경험하는 스트레스는 어떠한 것이며, 그 원인은 무엇인지 서술하시오. 지금까지 스트레스에 대처해온 자신의 모습에 대해 평가하고, 이후 스트레스를 극복하기 위한 효율적인 대처 방안은 어떠해야 하는지 자신의 스트레스 상태와 원인에 따라 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 내가 직접 경험한 스트레스의 특성과 원인
2. 스트레스에 대한 본인의 대처방식에 대한 평가
3. 나의 스트레스 상황에 대한 대처방안

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

현대사회에서 대부분의 사람들은 스트레스를 가지고 살아간다. 스트레스의 종류와 원인 또한 다양하여 자신이 가지고 있는 대처 방안에 따라 스트레스를 극복하며 일상생활을 지낸다. ‘우물 안 개구리’처럼 자신의 대처방안이 가장 효율적이라고 생각한다면 그건 정말 어리석은 것이다. 나 또한 내 방식대로 살아가며 스트레스를 풀고 다시 생기면 힘들어하고 풀고 반복을 하지만 가장 효율적인 방안이 무엇인지 본론에서 내 경험을 통해 알아보려 한다.

Ⅱ. 본론

스트레스란 물리적, 정신적으로 외부로부터 힘이 더해지고 있는 상태를 나타낸 것이다. 그에 따른 스트레스 발생원인 또한 다양한데, 나 또한 다양한 원인으로 발생한 스트레스를 겪으며 지내고 있다.

1. 내가 직접 경험한 스트레스의 특성과 원인

① 성격적 원인

내가 받는 스트레스 발생의 원인은 대부분 성격적인 원인이 크다. 성취지향적이고, 완벽주의적이며, 시간강박적 성격을 가지고 있으며, 열등감도 느끼고, 예민하기 때문이다. 다음의 글은 최근에 성격적인 원인으로 인해 발생한 스트레스이다.

참고 자료

없음