[트레이닝 방법론] 트레이닝 연간 주간 계획표

등록일 2002.04.30 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 1,100원

목차

1. 트레이닝의 개념
2. 트레이닝의 계획
(1) 트레이닝 계획의 원칙
(2) 트레이닝 계획의 분류
(3) 트레이닝 계획의 조립안
3. 트레이닝 계획의 예
1) 연간 및 기간별 월간계획
2) 기간 및 기간별 월간 훈련계획
3) 주간 및 일일 훈련 세부계획

본문내용

1. 트레이닝의 개념
트레이닝이란 말은 스포츠 분야에서만이 아니라 그밖에 여러 분야에서도 흔히 사용된다.
본래 트레이닝이란 훈련, 단련, 연습 등의 의미로 해석되는 것으로, 이 말을 사용하게 되는 분야에서는 제각기 그 나름의 트레이닝의 내용과 방법을 가지고 있을 것이다. 그러나 다른 분야 못지 않계 이 말을 흔히 사용하고 있는 스포츠 분야에서는 과연 어떠한 내용과 방법을가지고 사용되고 있는 것인지 한번 생각해 볼 필요가 있다.
스포츠 헌장에서 그동안 사용되었던 트레이닝은 신체단련 혹은 신체훈련 등과 같은 막연한 의미로 사용되었던 이외에 별다른 뜻이 포함되였던 것으로 생각할 수는 없다. 따라서 트레이닝에 포함시켜야 할 내용이나 방법에 대하여서도 아직 많은 논란이 있음을 솔직히 시인하지 않을 수 없다.
Steinhaus 는 운동의 영구적 효과라고 하는 트레이닝 효과에 대한 연구사를 간추리는 가운데, 운동에 의하여 신체의 제기관과 제기능이 발달하게 되는데, 이같은 발달을 생리적으로 운동에 의한 생체의 영구적적응이라고 설명하면서, 따라서 트레이닝은 곧 신체의 적응능력을 이용하여 발육발달을 도모하려는 계획적 운동 프로그램이라고 하였다.
체력에 대한 이해를 기반으로 하는 이상과 같은 견해는 생리학적. 해부학적으로 트레이닝의 대상이 되는 신체의 기관계를 무엇 무엇으로 한정할 것인가 하는 범위와 윤곽에 대한 문제에 부딪치게 된다.
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