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레인 보우 할때요, 오른손을 뒤에 짚고... 왼손을 뒤로 넘기잖아
요...
그때 오른손을 짚고 시작하지 말고 오른손을 뗀 다음에 오른손을 잽싸게 뒤로 넘겨요 넘김과 동시에 왼손이 뒤로 빽핸드 할 때처럼 넘어가고 그때 고개를 뒤로 확 제껴 주면서... 다리를 들지 마시고 허리를 확 띄어 주세요.... 그러면 대충 될 꺼예요. 저도 처음에는 다리를 띄웠는데요 그렇게 하면 별로 머시 없어요
레인보우는 손 --> 가슴 --> 배 --> 다리 순서로 넘어가는게 멋있어
요
아참 그리구요 레인보우 하다가 가장 높이 떴을때... 물구나무 섰을때 처럼 몸이 되면요 동작을 멈추
세요
그리고 거기서 바로 웜으로 내려오는것도 꽤 멋있던데..

제목: [팁] 토마스
토마스를 차서 하면 절대 토마슨 안됩니다...
십중팔구 바로 툭 떨어지거나 가다가 이상한 옆자세(?)로 떨어지거나..
토마슨 우선 필이 무지 중요합니다.
토마스를 시작하면서 감이 오더군요.
그러니깐 내가 했던 경험으로 미뤄보면 저도 첨엔 무작정 했져.
그랬더니.....이리 넘어지고 저리 넘어지고...
하여튼.그렇게 무작정 하지 말고,생각을 해보세요.
그러니깐 왼발을 차잖아요.첨에..
우선 왼발을 땅에서 바로 뛰우는 연습을 하지 말고 땅을 쓱 쓸듯이 해보세요. 그 때 오른발 거의 가까이 왔을 때 느낌이 납니다. 그러니깐 거의 다 왔을 때 왼발이 오른발을 미는 듯 한..
절대 민다고 해서 두 발이 부딪혀서 밀면 안되구요..
그러니깐 그 밀 땐 오른발을 왼쪽 대각선 쪽으로 그냥 확 차면 오른발이 왼쪽 대각선에서 다시 오른쪽으로 원을 그리며 돌겠져.
이렇게만 우선 되도 토마슨 느낌이 오기 땜에 되는거야요.
좀 짚는건 이렇게 해서 잘되면 오른손은 그냥 짚어집니다..
착지할 때 또한 손은 저절로 때지구요.. 발이 안쪽으로 들올수 있도
록.
하여튼 이렇게 연습하면 몇번의 시행착오 끝에 될꺼로 생각함.

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