책소개
『1%만 바꿔도 인생이 달라진다』는 아주 작은 변화만으로도 인생을 좀 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 방법을 알려준다. 심리학자인 저자는 먼저 삶의 성공을 위해 모든 것을 바꿀 필요는 없고, 단지 1%만 바꾸면 인생이 달라진다는 것을 강조한다. 그런 다음 각자의 삶에 커다란 영향을 미칠 수 있는 작은...
누구나 행복한 삶과 성공을 원하지만 모두가 그렇게 되는 것은 아니다.
그 이유는 대부분이 행복과 성공을 원하지만 그것과는 거리가 먼 생각이나 행동을 선택하기 때문이다. 성공하기 위해서는 어떠한 일을 하든, 참고 견뎌야지만 이룰 수 있어야겠지만, 나를 포함한 대부분의 사람은 자기가 하고 싶은 것만 하며 살고 싶어 하며, 변화에 있어서 수동적이다. 이 책에서는 수많은 성공한 사람들은 자신이 가진 재능보다도 자신을 변화시키는 것에 익숙한 사람이라고 기술하고 있다.
이 책에서 가장 마음에 들었던 구절은 ‘시간’은 ‘가장 민주적으로 공평하게 분배된 자원’이라는 것이다.
저자 이민규는 심리학박사, 임상심리 전문가,서울대학교 대학원 심리학과에서 임상심리학으로 석사와 박사학위를 취득했다.
지금까지와 다르게 살기를 원하는가? 그렇다면 우선 진정으로 원하는게 무엇인지를 찾아야 한다. 그리고 지금까지 자신이 선택한 행동이 원하는 것을 얻게 해주었는지 확인해야 한다.
그리고 자신의 소망과는 거리가 먼 행동을 선택하면서 지내왔다면 보다 나은 선택이 무엇인지를 찾아야 한다. 그리고 전보다 효율적인 방법을 찾았다면 지금 그리고 여기에서 당장 실천에 옮겨야 한다라고 이야기한다.
인상깊은 대목은
해야할일을 하고싶은 놀이로 바꾼다 이다.
삶의 질을 높이려면 일 밖에서 의미와 보람을 찾겠다는 생각부터 버려야한다.
인생의 진정한 의미를 찾으려면 깨어있는 시간의 대부분을 투자하는 자기의 일을 진정으로 좋아해야한다는 것이다.
기회는 준비된 자에게만 찾아온다.
자신의 상품가치를 높이려면 지금당장 해야만 하는 일을 하고 싶은 놀이로 만들어야 한다.
‘1%’ 행동심리학자로 불리는 저자 이민규 교수가 이 책에서 강조하는 핵심 메시지는, 성공적이고 행복한 삶을 위해서는 1%만 바꾸면 된다는 것이다. 처음부터 거창하게 시작해야 한다는 선입견을 가진 나 같은 사람들에게는 정말 희망적인 소식이다. 먼저 목차를 보니 저자가 생각하는 성공 과정은, “크게 생각하되 작게 시작하고 실패하면 다시 도전하는 것”으로 요약해도 좋을 듯하다.
저자는 하루 1%(15분)만이라도 10년 후의 미래를 위해 투자해야 한다고 강조한다. 이 시간만큼은 절대로 다른 사람에게 뺏기지 않고 오롯이 자신의 미래를 위해 투자해야 한다는 것이다. 예를 들면 자신의 목표를 위해 필요한 책 한 페이지라도 읽고, 새겨야 할 문구 한 줄이라도 메모하고, 작은 일 한 가지라도 실천하라는 것이다. 아마도 이런 조언에 대해 많은 사람들이 한 페이지 읽는다고 인생에 무슨 변화가 생길 수 있느냐고 반문할지 모른다.
자기계발서를 읽는 목적으로 무엇들이 있을까? 재테크, 공부 잘하는 방법, 직장생활 처세술, 인간관계 관리, 기타 등등, 다양한 이유들이 있을 텐데. 이러한 이유들에는 공통점이 있다. 그것은 바로 ‘성공’이다. 자기계발서를 통해서 ‘나도 성공하고 싶다.’라고 마음을 먹고, 성공으로 가는 비법들을 전수 받기 위해서 자기계발서등을 읽게 되는 것이다. 나또한 ‘성공’을 위해 자기계발서를 자주 읽게 되는데. 워낙에 방대한 종류의 책들이 있다 보니. 이러한 자기계발서를 고르는데, 눈에 띄는 제목의 책을 찾게 된다. 그리고 내 눈에 띈 도서는 『1%만 바꿔도 인생이 달라진다』였다. 마치 ‘90% 파격세일’이란 문구처럼 자극적이었고, ‘1%라는 저비용(?)으로 고효율(?)을 얻을 수 있는 책.’이라 생각되는 제목이었다. 그리고 프롤로그에서 부터 저자는 “‘어떤 자연현상이든 그것이 발생하게 된 데에는 반드시 원인이 있다’는 인과법칙은 과학자들이 찾아낸 자연법칙 중 가장 위대한 법칙이다. 이 법칙은 자연현상뿐 아니라 인간의 삶에도 똑같이 적용된다.“라고 시작하여 이 책의 효율성을 과학적인 근거(?)를 통해 나에게 신뢰를 주었다. 그렇게 이 책은 나의 서재로 들어오게 되었다.『1%만 바꿔도 인생이 달라진다』 의 구성은 부제 ‘셀프 리모델링을 위한 25가지 프로젝트’의 25가지의 프로젝트를 4가지의 장에 나누어 구성돼있다.
<중 략>
우리는 “지금 시작해도 늦지 않았다.”라는 말을 살면서 많이 듣게 되고 무수한 사례등도 보게 된다. 하지만 그래도 우리는 늘 새로운 시작을 망설이게 되는데. 이런 우리를 위해 1절에서는 새로운 시작에 두려움을 이겨낼 용기를 주는 글들로 첫 프로젝트를 시작한다. 리서치 결과, 저자와 환자의 대화, 환자의 에피소드, 각종 실험 및 연구결과, 위인 등등. 다양한 내용들이 있었는데. 이중 한 사례가 내 눈에 크게 들어왔다. 그건 알코올 중독 환자와의 면담내용이었는데. 중독자인 그는 “유전인가 봐요.
![[1프로만 바꿔도 인생이 달라진다.]를 읽고 (독후감)](https://image4.happycampus.com/Production/thumb212/2021/02/01/data25511307-0001.jpg)
[1프로만 바꿔도 인생이 달라진다.]를 읽고 (독후감)
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