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생활스포츠 (웨이트트레이닝) 리포트
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** 1RM 이란?**
RM = Repetition Maximum = 최대반복횟수, 횟수를 말하지만 실제로는 중량을 의미함.
1RM = rRM + rRM x 0.025 x r = rRM(1 + 0.025r)
예..
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생활/환경|
2012.04.28|
53페이지| 2,500원|
조회(460)
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