"체조 트레이닝" 검색결과 1-20 / 1,243건

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  체조동작 11가지 연속기술의 퍼포먼스를 향상시키기위한 운동 역학적, 트레이닝학적, 운동 심리학적, 스포츠 교육학적 전략

  역학적, 운동 트레이닝학적, 운동 심리학적, 스포츠 교육학적 전략에 대해 연구할 필요가 있다. 2) 연구의 목적 체조의 11가지 연속기술 동작의 퍼포먼스를 통해 체육교육을 전공하는 ... 학생으로서 체조라는 종목에 대해 습득할 수 있고, 향후 미래 체육 교사로서 교단에 섰을 때 학생들에게 운동역학적, 운동 트레이닝학적, 운동심리학적, 스포츠 교육학적인 여러 가지 효율적인 ... 회전반경이 짧을수록 각속도는 증가하기 때문에 체조의 공중회전에서 이용될 수 있다. 2) 운동 트레이닝학적 분석 11가지의 연속기술의 퍼포먼스를 향상시키기위해 크게 체력이 필요하고,

  논문 | 15페이지 | 3,400원 | 등록일 2021.06.01

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  농촌노인을 위한 기체조 복합운동의 효과 (기체조와 같은 저강도의 운동은 이완되고 연속된 동작과 유연한 체중이동, 부드럽고 우아한 동작을 통하여 나타나는 효과에 대해 최근 선진국에서도 의료 경제적 측면으로 파생되는 의료이익에 대한 관심과 연구가 진행되고 있다. 이는 신체적인 부분뿐 아니라 심리적 안정과 정신적 부분에도 긍정적인 영향을 미치며(김경철, 김이순, 2006), 지속적인 저강도 트레이닝은 )

  한국웰니스학회 김지선, 김수연

  논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.25

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  리듬운동종류

  민첩성, 근육간 협응능력, 밸런스 등을 키워 부상예방과 선수들이라면 경기력 향상을 위하여 하는 트레이닝이다 컨디셔닝 트레이닝의 핵심은 근신경활성화, 협응력에 있는데 보통은 여러 가지 ... 리듬체조는 율동적인 움직임과 음악을 결합시켜 개성을 풍부하게 표현하는 운동으로, 개인 또는 팀이 곤봉, 후프, 공, 리본, 줄 등의 기구를 이용한다 신체조 또는 현대리듬체조 라고도 ... 한다 우리들한테는 손연재 선수 신수지 선수 등의 유명한 체조선수들을 통하여서 리듬체조를 간접으로 접하는 경우가 많다 리듬체조는 고도의 경기기술, 힘, 유연성, 민첩성, 지구력과 교치성이

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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  체육과 지도안 - 체력운동

  준비체조,구보,주운동에 맞는 스트레칭체조를 충분히 실시한다. 충분한 준비운동이 되도록 지도한다. ... (달리기,체조,스트레칭등) -수업준비확인 -충분한 준비운 동으로 부상을 예방한다. ... -우수학생(조)시범:시범 및 교사의 요점설명 정리 ○정리운동 ○차시예고 ○기구정리 ○위생 및 입실지도 ○인사,해산 -가벼운 스트레칭 체조 및 관절운동 실시 -차시예고: 순발력운동 -

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  체육 교과세부능력 특기사항 예시 모음집

  체조 동작 중 앞구르기를 적절히 수행함. 협동 과제로 전신운동을 주제로 선정하여 홈트레이닝 영상을 제작함. ... 체조 수업에서 끊임없는 시도와 연습을 통해 구르기를 정확하게 수행함. 협동 과제로 코어운동을 주제로 선정하여 홈트레이닝 영상을 제작함. ... 체조 수업 중 자신이 부족했던 앞구르기 동작을 꾸준한 연습으로 극복하는 모습이 매우 인상적임. 협동 과제로 코어운동을 주제로 선정하여 홈트레이닝 영상을 제작함.

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.12.13

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  특수학급 체육 공개수업 지도안(던지기)

  트랙운동 - 트랙운동으로 템포트레이닝 활동하기 - 교사의 시범을 보고 템포트레이닝 활동하기 40분 자) 고깔, 음악, 여러 가지 공, 6색바구니, 유) 학생 수준에 따라 공 던지기 ... 따라 새천년 건강체조로 몸을 풀어봅시다’ 10분 자) 음악, 고깔 전개 1. ... 학습 흐름 활동과정 활동 내용 시간 (분) 자료 및 유의점 도입 인사 출석체크 준비운동 - 인사하기 - 출석 확인하고, 건강상태 파악하기 - 준비 운동하기(새천년건강체조) ‘선생님을

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.24

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  체육과 지도안 - 체조

  -보조자의 위치를 정확히 알고 단계별 연습 -연속 동작에 의한 손짚고 앞돌기 -주의 집중하여 학습 목표 인지 -이미지트레이닝 -단계별 연습에 의해 정확한 동작을 익힌다 -1,2단계를 ... -주의 집중하여 학습 목표 확인 -이미지트레이닝 -단계별 연습에 의해 정확한 동작을 익힌다 -1단계를 완전히 익힌후 2단계 연습 -안전에 유의하도록 지도 -부상에 대한 공포심을 제거하도록 ... -주의 집중하여 학습 목표 인지 -이미지트레이닝 -단계별 연습에 의해 정확한 동작을 익힌다 -1,2단계를 완전히 익힌후 3단계 연습 -안전에 유의토록 지도 -부상에 대한 공포심을 제거하도록

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  [건강과생활체육] 운동계획서

  :　푸쉬업10번 x 2세트 고강도 운동 홈트레이닝 :　플랭크 고강도 운동 홈트레이닝 :　스쿼트30번 x 2세트 중강도 운동 조깅 저강도 운동 홈트레이닝 :　유산소운동 저강도 운동 ... (소요시간 5분) 준비운동 국민체조 (소요시간 5분) 준비운동 국민체조 (소요시간 5분) 준비운동 국민체조 (소요시간 5분) 준비운동 국민체조 (소요시간 5분) 푸쉬업10번 x 2세트 ... 토 일 2~3 주차 준비운동 국민체조 (소요시간 5분) 준비운동 국민체조 (소요시간 5분) 준비운동 국민체조 (소요시간 5분) 푸쉬업10번 x 2세트 (소요시간4분 1분x2 =2분

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.25

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  전문 스포츠지도사 2급 체조 연수 과제 자료, 스포츠 종목의 상해 유형, 빈도 및 대처방법

  두 번째 과도한 긴장에 대한 예방법으로는 루틴과 이미지 트레이닝 등의 심리요법을 사용해 긴장을 줄일 수 있다. ... 또한 동계 훈련의 일환인 웨이트 트레이닝 훈련으로 피로가 쌓여 집중력 저하가 발생하고 피로를 쉽게 회복하기 어려워 겨울철 상해의 원인이 된다. ... 이미지 트레이닝은 여러 가지 상황에 대해 대처하는 능력을 기르거나 운동 수행 능력을 향상시키는데 큰 도움을 준다. 세 번째 시설 안전에 대한 예방법으로는 시설 안전 점검이 있다.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  노인의 근력강화 운동의 필요성

  운동의 순서는 맨손체조, 스트레칭, 저항운동, 심폐지구력운동, 정리운동으로 맨손체조를 실시하면 된다. 근력 운동은 보통 3단계로 이루어진다. ... 노인들이 저항운동을 시작하기 전에 심장의 먼 부위에서부터 시작되는 맨손체조와 스트레칭 체조를 실시하고, 저항운동 시작 1주일 전부터 가벼운 중량으로 근육을 적응시켜 저항운동 후의 근육통을 ... ’이나 ‘팔굽혀 펴기’, ‘턱걸이’와 같이 근육의 길이를 변화시키는 동적인 트레이닝으로 근력 증가에 효과적이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.02

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  체육 교과 특기사항(서술형)

  체육부장으로서 학급 급우들과 재미있는 체육수업을 위하여 수업전 스트레칭 체조를 주도하고 마무리를 하는등 수고했으며, 자신의 체력향상을 위하여 쉬는 시간에 체력증진실에서 꾸준히 웨이트트레이닝을 ... 발목부상을 당한뒤에도 웨이트트레이닝을 집중하여 회복이 빨라졌음. ... 학기초부터 꾸준히 웨이트트레이닝을 하여 근력이 부쩍 향상되어 이두박근, 삼각근, 대흉근이 크게 발달하였음.

  리포트 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2021.08.03

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  트레이닝의 과학적 원리

  일반적으로 신경계의 기능이 요구되는 체조, 다이빙 등의 경기에서는 일찍부터 트레이닝을 시작하여 소년기에 벌써 전문화 훈련을 시작하지만, 역도나 장거리 육상 경기 등 근력이나 지구력을 ... 체조와 사이클 경기에서 사용되는 근육은 서로 다르며, 같은 육상이라도 단거리 경기와 마라톤 간에도 체내에서 일어나는 에너지 공급 과정은 전혀 다르다. ... 트레이닝의 계획 잘 계획되고 실천되는 조직화된 트레이닝은 트레이닝 과정에서 매우 중요하다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.07

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  심리학에게묻다 기말 2022] 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과, 느낀점 또는 배운점

  체조 후에는 시민운동장 주변 공원에서 조깅을 20분씩 했다. ... 심리학에게묻다 기말 심리학에게묻다 기말 심리학에게묻다 기말 심리학에게묻다 기말 마음트레이닝 마음트레이닝 마음트레이닝 마음트레이닝 2022년 한국방송통신대학교 심리학에게묻다 기말 과제물 ... 운동은 여럿이 할 때 더 즐겁기 때문에 단체 체조 프로그램에 참여하기로 결정했다.

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.10

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  4주차 트레이닝의 종류와 방법

  트레이닝은 파워를 향상시키기 위해 힘과 속도를 연결시키는 것을 목표 로 두고 있는 훈련 방법 현재 , 육상경기 , 역도 , 배구 , 체조 , 축구 등 폭발적인 순발력과 민첩성 등이 ... 자세로 준비 자세를 취한다 . - 두 다리를 앞으로 내면서 힘껏 뛰고 손끝이 발끝에 닿 게 한다 . - 점프 할 때 상체를 숙여 손끝이 발끝에 닿게 하지 말것 . ▪ 적용종목 : 체조 ... 자세를 취한다 . - 위로 점프하면서 양다리를 옆으로 벌린다 . - 점프를 높게 하여 손끝이 발끝에 닿도록 한다 . - 착지 시 발을 모으고 계속하여 점프한다 . ▪ 적용종목 : 체조

  리포트 | 69페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  체육과 지도안 - 육상

  자율적인 연습 방법을 관찰하여 시정방안을 제시해 주며, 여러 가지 트레이닝 방법의 원리를 이해시키도록 한다. 라. ... . 2.단원의 내용 구성 육상운동의 특성과 효과 단거리 달리기 스타트, 스타트 대시, 전력달리기, 라스트 스퍼트, 피니시 중·장거리 달리기 스타트, 호흡법, 페이스 조절, 인터벌 트레이닝 ... 장거리 달리기 3/16 출발법, 호흡법, 페이스 분배법 4/16 인터벌 트레이닝 이어달리기 5/16 배턴 주고 받기, 위치 선정 6/16 스피드 연결한 주고 받기, 경기 장애물달리기

  리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  고등학교 태권도팀 지도계획서

  인터벌 트레이닝 ?지속주 트레이닝 ?체력운동(복근, 구보, 유연운동, 팔 굽혀펴기, 스트레칭 체조) ?기본훈련 ?개인보강운동 ?개인운동 ?줄넘기 ?Step훈련 ?전술훈련 ? ... 체력운동(복근,구보,유연운동,팔굽혀펴기,스트레칭체조) ?하프 트레이닝 ?미트차기?사각미트 ?4인1조 미트차기 ?자유미트차기(2분 25초) ?호구차기(7인 1조) ?캇트종합연결 ? ... 체력운동(복근, 구보, 유연운동, 팔 굽혀펴기, 스트레칭 체조) 오 전 09:30 ~ 12:00 ?하프트레이닝 ?미트차기 ?사각미트 ?써키트 훈련 ?호구차기 ?줄넘기 ?주브차기 ?

  자기소개서 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.18

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  체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고, 이를 참고하여 운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.

  그리고 필라테스는 대체료 요가의 아사나와 다양한 체조의 동작 및 스포츠 운동 동작을 결합한 운동이므로 매트나 기구 위에서 수련을 하고 있다. ... 또한 운동이 완료된 후에도 스포츠리듬트레이닝 효과가 지속되었다고 볼 수 있다. ... 이처럼 위 연구 참여자에게 있어서 스포츠리듬트레이닝은 운동생리학적 변인인 요실금 개선과 내전근의 근력강화에 큰 효과성을 보여주었다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.02.03

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  8주차 트레이닝 지도자의 역할

  고강도의 무게와 스트레스를 잘 견뎌내고 회복능력 역시 높기 때문에 운동강도를 감소시키지 않으며 운동량은 조금씩 팔굽혀펴기 -30 회 ×10 회 정리운동 - 러닝 및 유연체조 10 ... ×5 러닝 , 스트레칭 , 축구 -30 분 기본기술 익히기 15 분 연결기술 익히기 -15 분 응용기술 익히기 -15 분 자유연습 -45 분 정리운동 – 러닝 , 스트체칭 토 유연체조 ... 트레이닝 지도자의 역할 및 프로그램 작성 트레이닝 방법론 생활의 질과 트레이닝 운동부족의 문제 현대사회에서 기계문명의 발달은 고도의 경제성장과 함께 생활의 편리함을 제공하여 주고는

  리포트 | 69페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  생활체육론 ) 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

  . - 건강 체조(Senior Fitness) : 건강 체조는 노인들을 위한 종합적인 운동 프로그램이다. ... 노화 지연을 위한 노인 건강 증진 트레이닝. ... 노화 지연을 위한 노인 건강 증진 트레이닝. 서울: 레인보우북스, 2010.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2024.01.24

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  연세대학교 편입학 스포츠응용산업학과 학업계획서

  체조, 골프, 배구, 축구, 야구 등 주로 구기종목을 가르치는 일을 했습니다. ... , 에어로빅체조, 농구, 스포츠응용산업학개론, 하계스포츠 등의 수업을 이수하고 졸업하고 싶습니다. ... 저는 연세대학교 스포츠응용산업학과에 편입학을 한 다음에 피클볼, 축구1,2, 풋살1,2, 필라테스1,2, 유아및노인체육, 스포츠문화사, 스포츠행정및경영, 트레이닝실습지도법, 보디빌딩

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.01.03

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