이 ‘만트라’를 하루에 10분에서 20분 정도 시간을 내어 조용한 곳에서 중얼거리는 것이다. ... 학술지에 나타나 있는 자료에 의하면, TM을 계속하고 있는 사람은 만트라를 중얼거림으로써 심신에 큰 변화가 일어난다고 . ... 이 방법은 소파에 다리를 편 편안한 자세로 앉아서, 경과 같은 ‘만트라’를 입속에서 중얼거림을 반복해서 명상상태로 들어가게 된다.
셋째 만트라는 누가 너에게 도움을 청하러 오거든 신이 도와줄 것이라고 말하지 말라. ... 요기와 수행간 겪게된 갖가지 이야기를 언급하고서 요기로부터 얻은 세가지의 만트라를 소개한다. ... 둘째 만트라는 기쁜 일이나 슬픈일이 찾아오면 그것들 또한 머지않아 사라질 것임을 명심하라. 어떤 것도 영원하지 않음을 기억하라.
만트라 요가(Mantra Yoga): 만트라란 성스러운 문구를 의미한다. ... 이는 또한 말과 호흡의 관계에서 특히 만트라(mantra)의 중요성을 일깨워 준다. ... 즉, 호흡의 이같은 측면은 만트라(mantra)를 부르는 제왕과 더불어 그 내용은 요가의 기원을 논하는데 중요시 된다.
"그대에게 세가지 만트라를 전수시켜주러 왔다. 첫째 만트라는 이것이다. 너 자신에게 정직하라. ...중략... 둘째 만트라는 이것이다. ... 기차를 탈 때 그 분주함과 서민들의 생활을 느낄 수가 있고 무엇보다도 나도 위에서 말한 세가지 만트라를 가르쳐 주는 `요기`처럼 훌륭한 스승을 만나보고 싶다. ... 셋째 만트라는 이것이다. 누가 너에게 도움을 청하러 오거든 신이 도와줄 것이라고 말하지 말라...중략... " 이 부분이다. 나는 이부분에서 내 마음에 무언가가 와 닿았다.
그러나 만트라의 염송은 소리가 갖는 힘뿐만 아니라 만트라가 의미하는 종교적 신념과 하나의 대상에 대한 정신집중을 유도한다. ... 얀트라 요가에서는 주로 추상적이고 상징적인 이미지를 사용하는 요가로써 얀트라 요가와 대비되는 것으로는 청각적 요소, 즉 주문을 중시하는 만트라 요가가 있다.
종자 만트라(b?ja ... 에 따라 화장터에 만다라를 그리고, 카티라(khadira) 나무로 불을 밝힌 채 만트라를 암송했다고 설명되고 있다. ... 를 행하는 법, 만트라를 1만 시간 동안 암송하는 법 등을 설명하고 있다. 이것들은 모두 탄트라적 의식이 즈왈리니 칼파 와 바이라바파드마바티 칼파 에 나타나고 있음을 보여 준다.
. - 만트라: 진언을 뜻하는 말로 다라니 이외에 만트라mantra라는 산스크리트어도 있다. ... 이러한 만트라에는 신들까지도 움직이는 성스러운 힘이 있어서 그렇게 노래하며 외우는 것이다. - 만트라와 다라니: 이 둘을 굳이 구별 짓자면 내용이 긴 것을 다라니, 짧은 것을 만트라라고 ... 만트라는 본래 인도인의 성서인 베다의 주문을 의미하였는데 넓게는 제사를 올릴 때 제관이 읊는 주문, 찬송 등을 일컫기도 한다.
이렇게 만트라는 관세음보살의 특성과 또한 그 상태에 이를 수 있는 수행의 본질에 마음을 집중시키는 수단이다. ... 단지 만트라만 외운다고 해서 방편과 반야가 생겨나는 것은 아니다. 일정한 사유와 명상을 통해 이들 특질을 체계적으로 계발해 나가야만 얻어지는 것이다. ... 그리고는 그에 대해 여러 가지 찬미와 기도를 올리며 만트라를 음송한다. 마지막으로 그가 빛으로 해체되어 자신의 육체?언어?마음속으로 녹아 들어오는 것을 상상한다.
따마스 만트라 밤(vaM)이 그려져 있는데, 그것은 반달 모양의 깨끗한 흰색이고, 물의 요소임을 나타내고 있다. ... 종자만트라의 정상에는 주재신 비쉬누가 위치해 있고, 그 옆에는 여신인 라키니가 서 있다. 동물은 악어로 상징되고 차크라는 감각이나 운동기관이나 호흡 푸라나 등을 통재한다.
