"명상" 검색결과 341-360 / 22,797건

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  명상과 마음경영

  아직 명상하는 것에 미숙하지만 이런 점이 명상의 힘인가란 생각이 들었고 앞으로 명상이 하고 싶어졌습니다. 5. 2에 대하여 진심으로 그 사람을 용서하는 관용의 명상을 하고 명상 중이나 ... 자애관 명상을 하면서 제 자신의 기뻐하는 모습을 생각하니 지금도 미소가 피어오름을 느꼈습니다. 명상을 통해 그 당시의 느낌을 지금도 느낄 수 있다라는 것에 신기했습니다. ... 평소에 이렇게 나 자신에 대해 생각할 기회가 없었는데 명상과 마음경영이란 수업을 들으면서 특히 관용과 용서명상을 알게 되면서 나 자신에 대해 알아가고 다른 사람의 입장을 생각하기에

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.07

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  심신건강을 위한 명상수행 경험보고서

  호흡명상과 마음챙김 명상 중에 하나를 선택하여 두 가지 명상을 매일 20분 최소 5일간 수행하고 그 경험을 보고한다. 1) 명상을 하고 있는 동안의 신체적 감각경험 2) 명상을 하고 ... 주제: 심신건강을 위한 명상수행 경험보고서 교재에서 호흡명상과 몇가지 마음챙김 명상의 실습부분이 있다. ... 마음 챙김 명상과 호흡명상 2. 명상을 하고 있는 동안 신체적 감각 경험 3. 명상을 하고 있는 동안의 정서적 경험 4. 명상을 하고 있는 동안의 생각 경험 Ⅲ.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.10

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  [2021최신개정]명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

  1. 신체적 감각 경험평소 느끼지 못했던 호흡에 주의를 기울인다.산만한 생각에 사로잡혀 있던 마음을 신체의 움직임인 호흡에 둠으로써 살아있음 그 자체에서 뿜여져 나오는 원기(元氣), 생명력(生命力)을 느낀다.반가부좌 자세로 호흡에 집중을 하면 척추(脊椎) 가 바로 펴지..

  리포트 | 2페이지 | 5,900원 | 등록일 2019.05.08 | 수정일 2020.10.21

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  명상일지

  명상에도 여러 종류가 있구나 하는 생각이 들었고, 과연 자애명상이란 무엇인가 호기심도 들었다. 자신을 사랑하는 명상인가보다 하고 명상을 해보기로 마음먹었다. ... 자애명상은 보디스캔이나 호흡관, 먹기명상, 용서명상등에 비해 굉장히 추상적이라고 생각되며, 다른 것과 비교하여 단독으로 하였을 때 나에게 잘 다가오지 않은 느낌이 들었다. 2010.5.14 ... 하지만 이제부터라도 잘 들으면 된다고 다짐하고, 명상으로 내가 행복해질 수 있도록 바라는 마음으로 수업에 임하였다. 첫수업에 먼저 자애명상 부분이 있었다.

  리포트 | 28페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.12.29 | 수정일 2019.05.05

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  명상요법

  명상의유형 1) 의료명상 기도, 심상법, 수피명상, 유도명상, 마음챙김명상, 이완반응, 초월명상, 선불교명상, 미국원주민 명상, 태극권, 기공과 같은 운동명상 2) 의료명상을 활용한 ... 명상의 효과 4 명상요법의 이론적 연구 5 명상의유형 1) 의료명상 2) 의료명상을 활용한 요가 3) 보완대체의학 또는 통합의학의수단으로 사용되는 명상 ①이완반응(Telaxation ... 명상요법이란? 3.

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.09.29

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  명상과 인지행동치료

  용서명상 4. 용서명상을 통한 우울증 치료 나 자신과의 대화를 녹음하여 들으면서 명상하는 방법 Ⅱ. 용서명상 3. ... 용서명상을 통한 우울증 치료 Ⅲ. 명상의 과학성 목차 MBCT 1 Ⅰ. ... 용서명상 2. 용서가 힘든 이유 Ⅱ. 용서명상 3.

  리포트 | 35페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.03.07 | 수정일 2018.09.03

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  자아와 명상 레포트

  검사 결과, 명상 전에 비해 명상을 하고 난 후 이 같은 뇌파들이 더 활성화 되는 것으로 나타났다 2-부교감신경계를 활성화시켜 스트레스 호르몬인 코티졸 분비를 감소시켜 주는 명상 또한 ... . 2)모든 명상법의 기본은 통찰과 원리에 있어 같습니다. ... 명상수련가들을 대상으로 한 실험으로 심장박동수가 1분에 평균 3회 정도 감소하였으며, 호흡 또한 느려지는 현상을 목격할 수 있었습니다. 2)심리적 변화 -불안지수와 우울지수도 명상후에

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.08.06

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  명상의 시간 용 훈화 자료들

  명상의 시간 용 훈화 자료들 우리를 행복하게 하는 책 사람들은 미지의 세계에 대한 호기심을 지도에 담았으며 또한 지도를 보면서 미지의 세계를 개척해 나갔던 것입니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 (50%↓) 500원 | 등록일 2014.04.14

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  자아와 명상 대장경 천년 특집 다르마 감상문

  그러니까 동양만이 아니라 전 세계에서도 명상을 하고 있는 것이 아닐까 생각을 한다. 사실 자아와 명상 시간에 명상할 때 항상 마음이 다른 곳으로 많이 향해있었다. ... 하지만 이 영상을 보고 조금은 삶의 무게를 덜어내게 되었고 영상을 다 본 후 눈을 감고 진짜 명상다운 명상을 처음으로 해본 것 같다. ... 자아와 명상 대장경 천년 특집 다르마 감상문 1부 나는 26살이고 올해 늦은 나이로 동국대학교 국어교육과에 입학했다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.03

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  독후감-명상록을 읽고

  사색하라, 그리고 긍정하라 ‘명상록을 읽고’ 김*원 본디 ‘명상’이라고 하면 사람에 따라서는 고리타분하고 지루한 느낌을 받습니다. ... 명상록의 여러 고찰 중에서 특히 마음을 울렸던 내용은 자연의 섭리를 따르라는 것이었습니다. ... 명상록이라는 이름으로 엮어진 일련의 글들은 모두가 하나 같이 아우렐리우스 자신을 향한 진지한 성찰이었습니다.

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.08.09 | 수정일 2018.10.17

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  불교명상과 인지행동치료의 통합: 마음챙김에 기초한 인지치료 (마음챙김에 기초한 인지치료)

  한국불교상담학회 김정모

  논문 | 136페이지 | 10,000원 | 등록일 2017.04.17

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  거울의 대한 명상 감상문

  ‘거울에 대한 명상’을 읽고 201217872 국제통상학과 이태중 거울은 잘못되었다. ‘나’는 거울 속에서 ‘완벽’을 보았다. 거울에서 ‘나’를 보았고 그것은 곧 ‘완벽’이었다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.05.25

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  자아와 명상

  레포트를 쓰기 위해 한가지의 명상법을 선택하고 행하며 그에 대한 감상을 작성해야 했다. ... 이러한 시대에 명상은 좋은 해법이 될 것이다. 쓸쓸한 현대인에게 그리고 우리들 ... 명상법은 여러 가지가 있고 무엇을 선택해야 할지 망설이다가 일단 과거에 한 명상법을 먼저 떠올렸다. 나는 학생 시절부터 새벽산책을 종종 했다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.03

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 각각 3일 이상 수행하고 느낀 점

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 각각 3일 이상 수행하고 느낀 점 Ⅰ. 서론 1. 명상이란 무엇인가? 명상은 한자어로는 瞑想이라하여 '눈을 감고 깊이 생각한다.' ... 명상을 수행하고 느낀 점 3일 동안 수행한 명상법 3가지는 소리 집중 명상법, 호흡 집중 명상법, 낱말 집중 명상법이었다. ... 일단 3가지 명상법 중 가장 집중이 잘되고 마음의 평안함을 크게 느낄 수 있었던 명상법은 ‘소리-집중 명상법’이었다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.17

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  거울에 대한 명상

  거울에 대한 명상 ‘거울에 대한 명상’은 내연 관계에 있던 두 남녀가 밀회 중에 충동적으로 밀려든 성적 욕구를 풀기 위해 버려진 차 트렁크 안에 들어갔다가 여자의 순간적인 실수에 의해

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.06.16

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  유아 명상 교육

  아이들이 할 수 있는 ‘걷기명상’이나 ‘다도명상’, ‘교감명상’,‘요가명상’,‘산책명상’등은 대집단 혹은 소집단 활동으로 계획하여 볼 수도 있다. ... 정서지능의 개념 및 구성요소 김경희(19종미(2002)의 ‘명상이 아동의 인성에 미치는 영향’에서도 명상교육을 실시해 본 결과 명상교육은 어린수록 더 순순하게 명상을 받아들이고 효과도 ... 명상활동은 집단생활 속에서 명상활동이 계획되고 이루어 질 수도 있다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.06.03 | 수정일 2013.12.17

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  동국대학교 경주캠퍼스) 자아와 명상 기말 레포트

  따라서 신체적 건강을 비롯해 명상임으로 정신적 건강까지 효과적으로 챙길 수 있는 명상이 걷기 명상이 아닌가 하는 생각을 하게 되었으며, 걷기 명상을 비롯해 다양한 종류의 명상을 해야 ... 명상 수업 도중 혹은 따로 명상을 할 때 겪어본 느낌이었다. ... 그렇지만 앉아 명상함과는 호흡이나 들리는 소리, 바람의 촉각 등이 확연이 달랐음으로 앉아서 명상하는 편 보다는 걷기 명상을 하는 편이 우리의 오감을 자극하는 부분에서는 더 좋은 명상이

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.02.27 | 수정일 2020.07.31

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  자아와 명상 감상문, 과제

  사실 매번 수업이 시작하기 직전에 겨우 도착한 적이 많아서 땀을 뻘뻘 흘리며 명상 아닌 명상을 했다. 또 가부좌도 제대로 안하고 매번 왠지 모를 죄책감을 느끼며 명상을 했다. ... 명상과 나 동국대 입학 후 가장 편한 과제가 아닌가 싶다. ... 솔직히 수업에서 아쉬웠던 점을 말하자면 자아와 명상이라는 수업에서 명상은 했지만 자아라는 부분에서 강의가 모자랐던 것 같다고 감히 말씀드리고 싶다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.03.18

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  치료적 간호중재 : 마음챙김요법, 명상(마음챙김명상), MBSR, 수련, 명상법, 걷기명상, 보디스캔, 정좌명상, 마음챙김 명상 논문적용

  명상법(걷기명상, 보디스캔, 정좌명상) 8. 새로운 마음챙김의 적용을 위한 제언 9. 마음챙김 명상 논문 적용 [참고문헌] 1. MBSR이란? ... 치료적 간호중재 명상(마음챙김 명상) [ 목 차 ] 1. MBSR이란? 2. MBSR의 목적 3. 마음챙김명상의 7가지 중요한 태도 4. 수련함으로써 얻게되는 이점 5. ... 전통적인 마음챙김 명상을 가르치고 보급하는 쪽에서는 마음챙김 명상을 하는 것이 ‘식물인간’되는 것 같다는 일부의 목소리에 대해서도 주목할 필요가 있을 것 같다.

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.11.20 | 수정일 2015.11.23

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상법 1) 호흡명상 호흡명상은 가장 기본적인 명상 형태로 눈을 감고 코로 깊게 호흡한다. 호흡에 집중하는 것이 중요하다. ... 명상의 경험 1) 호흡명상 호흡명상은 기본적으로 생각했던 복식호흡과 같은 느낌을 가졌다. ... 호흡명상이나 소리명상은 딱히 어려운 것은 아니었지만 의지 없이는 하지 않을 법한 것들이었다. 3) 순간명상 순간 명상은 높은 집중력을 발휘할 수 있으며 습득할 수 있는 활동이라는 판단이

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.08.30

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