배드민턴 스트록 자세 (하이클리어 자세) 분석 보고서

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올바른 하이클리어 스트록 자세 분석
하이클리어는 셔틀콕을 상대편 코트의 백 바운더리 라인까지 깊숙이 날려 보내는 공격 및 수비의 기초가 되는 스트록으로, 셔틀콕을 높고 멀리 보내어 포물선을 그리도록 하는 것이 중요하다. 높고 멀리 보내기 위해서는 어깨 회전을 이용하여 팔을 높이 뻗어 셔틀콕이 라켓에 맞을 수 있도록 해야 한다. 이를 진행시키기 위해 하이클리어 스트록 자세를 Preparations 자세, Acceleration (Back swing) 자세, Contact Point 자세, Follow through 자세로 나누어 볼 수 있다.

먼저 Preparations 자세로, 두 발을 어깨너비만큼 벌린 상태에서 오른발을 우측 45도 정도 뒤로 보내어 오른발에 무게중심을 둔다. 이와 동시에 라켓을 쥐고 있는 쪽인 오른 팔꿈치는 어깨 선상에 나란히 올 수 있도록 들어주고 팔꿈치를 45도에서 55도 정도로 구부려 뒤로 빼준다.

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