본인이 스트레스를 지각하는 상황과 그런 상황에서 주로 사용하는 대처 방법은 무엇인가

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
현대인들은 바쁜 일상생활 속에서 정신적·신체적 피로감을 호소하며 살아가고 있다. 이러한 현대인들이 겪는 심리적 어려움 중 하나가 바로 스트레스다. 인간에게 있어 스트레스는 피할 수 없는 삶의 한 부분이지만, 과도한 스트레스는 신체적 질병뿐 아니라 우울증 등 각종 질환의 원인이 되기도 한다. 따라서 적절한 스트레스 관리는 건강한 삶을 유지하는데 매우 중요하다고 할 수 있다. 본 연구에서는 본인이 스트레스를 지각하는 상황과 그런 상황에서 주로 사용하는 대처 방법(스트레스 관리법) 및 그 효과성에 대해 알아보았다.

Ⅱ. 본론
현대사회에서는 스트레스라는 단어가 자주 사용되고 있다. 그렇다면 과연 스트레스란 무엇일까? 먼저 스트레스에는 두 가지 종류가 있다. 하나는 외적 요인이고 다른 하나는 내적 요인이다. 외적 요인으로는 자연재해, 전쟁, 질병, 교통사고 등이 있고 내적 요인으로는 인간관계, 경제적 어려움, 업무량 과다 등이 있다.

참고 자료

없음