인간관계와정신건강_1. 11장 효과적인 스트레스 관리를 읽고, 스트레스 이론을 바탕으로 스트레스에 대한 자신의 정의를 내리시오. 이를 바탕으로 스트레스의 원인, 스트레스 유형, 스트레스 관리 방법과 자신만의 스트레스 해소방안에 대해 서술해 보시오. 2. 16장 건강한 부부와 부모되기 훈련을 읽고, 자신과 부모의 관계를 점검하고 관계에서 긍정적인
- 최초 등록일
- 2023.02.05
- 최종 저작일
- 2022.11
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목차
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본문내용
1. 11장 효과적인 스트레스 관리를 읽고 (1) 스트레스 이론을 바탕으로 스트레스에 대한 자신의 정의를 내리시오 (2)이를 바탕으로 스트레스의 원인, 스트레스 유형, 스트레스 관리 방법과 자신만의 스트레스 해소방안에 대해 서술해 보시오,
스트레스는 현대인들에게 있어서 생활과 같은 없어서는 안되는 존재인 것 같다. 즉 스트레스는 정신의 건강을 위해서 기본적으로 필요한 요소라는 점이다. 한마디로 스트레스가 발생이 되지 않는 방법보다는 스트레스를 적절하게 해소하는 방법을 교육을 하는 것을 이해한다면 우리의 건강한 관계상에서 적절한 스트레스가 발생하는 것은 자연스러운 현상이라는 것이다. 이러한 스트레스가 발생하는 원인은 인간에게 있어서 기본적인 인지적 과정의 반응이 정상적으로 작동한다라고 풀이하는 것이 바람직하다고 생각한다. 스트레스의 원인으로는 마음과 신체가 불편함 혹은 불만족이 발생하면서 느끼는 여러 가지의 상황으로 발생된다고 할 수 있다.
참고 자료
없음.
