인지행동치료의 구성요소 총정리 (임상심리학 대학원 수업자료)

소개글

임상심리학 대학원 수업 자료 입니다.
전공 서적을 바탕으로 작성한 내용이므로 전문성있는 공부가 가능합니다.
심리학 전공생들에게 추천합니다.

목차

1. 교육
2. 자기관찰
3. 호흡 재훈련과 카프노메트리 보조 호흡 훈련
4. 응용이완
5. 인지재구성
6. 노출

본문내용

교육
-치료는 공황장애의 특성, 공황 및 불안의 원인, 공황과 불안이 신체적 인지적 및 행동적 반응체계 내에서 상호작용하는 방식에 대한 교육으로 시작됨
- 이 교육의 목적은 공황 증상에 대한 왜곡된 신념과 오류를 수정하기 위한 것
- 불안상태와 공포/공황 감정의 차이를 세 종류의 반응양식(주관적 생리학적 행동적)의 관점에서 구분할 수 있도록 함
- 공황/공포 특장: 임박한 위협, 급격한 교감신경계 항진, 투쟁-도피 행동
- 불안 특징: 미래의 위협과 만성적 긴장, 조심, 회피, 수행 저하에 대한 지각

자기관찰
- 자기관찰은 객관적인 자각을 높이고 자기관찰의 정확성을 높이기 위한 방법으로 소개됨
- 적어도 환자가 2종류의 기록지를 가지고 다니게 함
1. 공황발작 기록지: 공황발작 끝난 직후 작성/증상의 정도, 단서, 사고, 행동을 기술
2. 일일 기분 기록지: 하루가 끝날 때 작성/중요하다고 생각되는 어떤 것이든 기록

호흡 재훈련과 카프노메트리 보조 호흡 훈련
- 호흡 재훈련은 초기 공황치료의 발전에서 핵심적 요소 (과호흡과 공황발작의 증상 유사)
- 초기 개념화에서 공황발작은 스트레스에 의한 호흡 변화가 두려움을 유발하는 것으로 나타났음
- 단독 시행보다는 인지재구성과 실생활 노출에 호흡 재훈련이 추가될 때 효과적
- 한 연구자는 호흡 재훈련 자체가 아니라 호흡 훈련의 주의 회피, 통제감의 변화가 효과를 보이는 것이라고 결론을 내림
- 따라서 호흡 재훈련은 더 이상 공황장애에 대한 인지행동치료의 핵심적인 구성요소로 고려되지 않음
- 다만 회피나 안전추구의 수단이 되지 않는다는 전제 하에 불규칙한 호흡을 보이는 사람에게 도움이 됨
- 전통적 호흡 재훈련과 달리 카프노메트리의 보조 호흡 훈련(capnometry-assisted respiratory training： CART)은 호흡곤란, 특히 저산소증을 목표로 활용됨
- 여러 실험 연구결과, CART집단에서 저산소증이 향상되고 공황의 심각성과 빈도가 감소하는 것으로 나타남

참고 자료

없음