[추천자료] 팬데믹 시대, 긍정성을 키우는 방법에 대한 고찰

소개글

"[추천자료] 팬데믹 시대, 긍정성을 키우는 방법에 대한 고찰"에 대한 내용입니다.

목차

1. 코로나19 이후로 국민들 우울감 깊어져
2. 긍정성, 우울감을 치료/완화할 수 있는 열쇠
3. 부모의 긍정성이 자녀의 긍정성 형성에 매우 중요함
4. 어떻게 긍정성을 확보할 것인가.
5. 마치면서 : 긍정 중 가장 중요한 긍정은 자기 긍정임

참고문헌

본문내용

1. 코로나19 이후로 국민들 우울감 깊어져
요즘 코로나19로 인해 코로나블루라는 말이 유행한다. 코로나19와 우울감(blue)이 합쳐진 신조어로, 코로나19 확산으로 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증을 뜻한다.

문화체육관광부와 국립국어원은 ’코로나 블루’를 대체할 쉬운 우리말로 ‘코로나 우울’을 선정했다고 밝히기도 하였다.

특히 학생들은 학교에 등교하지 못하고 지속적으로 비대면 수업을 받으면서 이러한 코로나19 팬데믹으로 인한 우울감 발생에 더욱 대처하고 있지 못한 모습이다.

한 연구조사에서는 초등학교 5~6학년 학생 3명 중 1명은 코로나19 유행 이후 우울한 마음을 더 크게 느낀다는 교육 당국 설문조사 결과도 나왔다.

또한 중학생과 고등학생 역시 오미크론 변이 유행 직전인 ‘22년 2월 초 조사에서 중등도 이상 우울감을 호소하는 학생이 12.2%에 이르는 것으로 조사됐다.

2. 긍정성, 우울감을 치료/완화 할 수 있는 열쇠
누구나 잘 알고 있듯이 긍정성은 우울감을 치료할 수 있는 가장 효과적인 열쇠이다. 그런 측면에서 요즘 긍정심리학에 대한 관심이 높다.

긍정심리학은 무엇일까. 긍정심리학은 부정적인 ‘화’ ‘걱정’ ‘우울’ ‘불안’ 등의 감정을 0으로 만드는데 그치지 않고 +(플러스)로 만들어주는데 목표가 있다.

긍정심리학의 목표는 -5에 있는 사람들을 0으로 끌어올릴 뿐만 아니라 +2에 있는 사람들을 +6으로 끌어올리는 데 있다.

즉, 부정 감정을 완화시켜 불행하지 않은 상태로 만드는 데 만족하지 않고 불행하지 않거나 조금밖에 행복하지 않은 사람들을 더 행복하게 만들어주는 것이 긍정심리학의 행복이다.
그렇기 때문에 긍정심리학은 긍정적이 되기 위한 행동을 중요시 한다. 예를 들어 수녀님들에게 자신을 소개해달라는 짤막한 글을 부탁했을 때 ‘참으로 행복하다’

참고 자료

마틴셀리그만의 긍정심리학 ㅣ 마틴셀리그만 지음 ㅣ 물푸레 출판사
자기긍정 심리학 ㅣ 나카시마 테루 지음 ㅣ 나라원 출판사
긍정의 힘 ㅣ 조엘 오스틴 지음 ㅣ 두란노 출판사