체중 유지 요인

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"체중 유지 요인"에 대한 내용입니다.

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음식으로 흡수된 칼로리가 신체 대사활동과 신체적 활동을 위해 소비된 칼로리와 동일할 때 안정된 체중이 유지된다. 이러한 균형은 단순한 계산이 아니라 활동과 상호작용의 일련의 복잡한 세트의 결과이다. 칼로리 내용은 음식에 따라서 다양하다. 즉, 지방은 탄수화물이나 단백질보다 부피당 더 많은 칼로리가 들어 있다.

흡수의 정도는 음식이 소화계를 빨리 통과하는 정도와 음식의 구성 성분에 따라서 달라진다. 더욱이, 신진대사율은 사람에 따라서 많은 차이를 보이고 개인의 신진대사는 시간에 따라서 변화할 수 있다. 활동 수준은 변이성의또 다른 원천이다.

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