일상 속에서 상대방의 분노에 대해 자신이 대처하는 방법을 기술하고 그 이유에 대해서 구체적으로 제시하시오.

목차

Ⅰ. 서론
1. 분노의 의미

Ⅱ. 본론
1. 분노를 대처하는 자신의 방법과 이유

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

* 분노의 의미
분노란 신체적 불만, 좌절 혹은 자존심 상실로 인하여, 분노 표적에 관한 사고 혹은 신념과 혈압상승 및 심장 박동수의증가 등 생리적인 변화를 수반하고, 운동적 혹은 언어적으로 표현 될 수 있는 미비한 짜증으로부터 극단적인 격노까지의 비교적 강한 강도지니는 불쾌한 내적 경험이라고 한다.

* 분노를 대처하는 자신의 방법과 이유
행동주의 심리학에서 발전된 긴장 이완법은 분노의 원인적 치료에 해당되는 것은 아니다. 이는 분노가 경험될 때의 신체적 반응 정도에 개입하여, 분노의 강도를 낮추려는 시도인 것이다. 여러 연구자들은 분노가 생리적 각성 상태와 밀접하게 연관 되어 있어서 신체가 긴장되어 있으면 분노와 공격행동의 가능성이 높은 것으로 보았다. 그래서 이 접근 모델에서는 내담자로 하여금 긴장과 양립할 수 없는 이완을 하도록 도움으로써, 신체의 각성수준을 낮추는 것을 통해 분노를 치료하고자 하는사회적 기술 모델은 공격적 행동패턴이 대부분 내담자들의 빈약한 자기관리와 사회적 기술습득의 부족에서 비롯된다는 가정 하에서 출발하고 있다. 이는 분노 유발의 사건을 경험할 때, 그 사건에 대하여 자기 통제감의 정도가 낮을수록 높은 수준의 분노를 경험한다는 것이다. 상황에 대한 통제감은 상황을 적절히 다룰 줄 아는 기술을 필요로 하며, 이는 사회적 유능성에 속한다. 그러나 적절한 자기 표현 능력이 부족하고, 타인과 효과적으로 관계 맺는 기술이 부족한 사람들은 빈약한 사회적 기술을 가지고 있기 때문에 그렇지 않은 사람보다도 더 자주 분노로 상황에 반응하게 만들며, 같은 상황에서도 더 높은 수준의 분노를 경험하게 되는 것이다.

참고 자료

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