스트레스의 개념과 원인 및 유형과 그에 따른 증상과 대처방안에 관한 논의

소개글

정신건강론
주제: 스트레스의 개념과 원인 및 유형과 그에 따른 증상과 대처방안에 관한 논의

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 스트레스 원인과 종류
2) 대처방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
인간은 늘 스트레스를 달고 사는 운명을 가졌다. 생존본능으로써 위협적인 일이 발생하거나 어려운 일이 닥치면 불안과 함께 스트레스는 쌓인다. 본론에서는 스트레스의 종류와 원인을 알아보고, 건강하게 해소하는 방법에 대해서 분석해볼 것이다.

Ⅱ. 본론
1) 스트레스 원인과 종류
인간의 삶은 하루하루가 스트레스와 함께하는 삶이라고 해도 과언이 아니다. 대부분 인간은 어떤 방식과 형태로든 스트레스에 노출되어 있으며 실제로 스트레스가 쌓였다는 말은 일상생활 속에서 흔히 듣는 말일 것이다. 그러나 정작 사람들은 스트레스의 실체를 제대로 파악하고 있지 못하고 있고, 어떤 일이나 상황에 스트레스를 느끼는지를 모르는 경우가 대다수다. 스트레스는 그 원인을 알기 시작하는 것이 해결의 출발점이라고 볼 수 있다. 스트레스 원인을 부를 때 스트레스 혹은 유발인자라고 칭한다. 이것은 내적 원인과 외적 원인으로 나누어 구분할 수가 있다.

참고 자료

고대신문 [대학생 스트레스 요인 1위는 역시 '취업']
팜뉴스 [현대인의 스트레스, 어떻게 극복할 것인가]