테니스에서의손목을이용한 고급샷의 이미지 트레이닝 마인드 트레이닝

목차

1. 이미지 트레이닝과 마인드 트레이닝의 의미 제시
2. 사람은 잘 까먹는다
3. 까먹지 않는 트레이닝
4. 가상현실
5. 잃어버린 감을 찾을 때
6. 손목을 못쓴다고 위축되지 말라
7. 사라포바를 생각하라

본문내용

1. 이미지 트레이닝과 마인드 트레이닝의 의미 제시
원래의 이미지 트레이닝이라는 용어는 가상적으로 코트에서건 코트가 아니어든 특히 코트가 아닌 곳에서 표현만으로 어떤 이미지를 만들어 내어서 효율적인 볼이 몸에 익히도록 훈련시키는 것은 기본으로 한다, 마인드 트레이닝은 그것과는 다르게 시합에서 잘 풀리지 않는 경우 다시 어떻게 마음을 다 잡고 가는가에 대한 부분을 말한다, 그러나 생각해보면 이미지 트레이닝이 되어야 마인드를 잡을수 있고, 특히 실전에서 잘 안풀릴 경우 쉬는 시간에 틈틈이 마인드 트레이닝을 이미지 트레이닝을 통해서 해야 할 필요가 있다, 시간이 많지 않고 빨리 정신적으로 회복해야 하기 때문이다, 그래서 여기서는 이미지 트레이닝과 마인드 트레이닝을 합쳐서 서술한다,

2. 사람은 잘 까먹는다
1) 어떤 날은 잘 맞고 어떤 날은 안 맞고
‘어떤 날은 잘 맞고 어떤 날은 안 맞고’의 흐름중의 상당수는 아마도 자신이 생각하는 이미지가 머릿속에 각인이 되어 잘 실현되는 경우일 것이다. 그러다가 어느 순간 시간이 흐르면서 체력적으로 지치거나 집중력이 낮아져 안 맞는 때가 온다.

참고 자료

없음