• LF몰 이벤트
  • 파일시티 이벤트
  • 서울좀비 이벤트
  • 탑툰 이벤트
  • 닥터피엘 이벤트
  • 아이템베이 이벤트
  • 아이템매니아 이벤트

운동상해

순애보
최초 등록일
2018.02.07
최종 저작일
2018.02
9페이지/한글파일 한컴오피스
가격 1,000원 할인쿠폰받기
다운로드
장바구니

목차

1. 배드민턴 중 발생하는 상해의 특징

2. 배드민턴 관련 상해 종류
1) 척추 용해증 (척추 분리증)
2) 고관절 윤활낭염
3) 무릎 아래 건염 (힘줄 염증)
4) 아킬레스 건염
5) 어깨 충돌 증후군
6) 회전근개파열

3. 아킬레스건염의 해부학적 접근
1) 아킬레스건의 정의, 형태 및 구조, 기능
2) 아킬레스건 손상
3) 아킬레스건염의 증상

4. 아킬레스건염의 재활
1) 타월 또는 탄력 밴드를 이용한 운동
2) 윌 린 스트레칭 (wall lean stetch)
3) 족저근막 스트레칭 (plantar fascia stretch)
4) 토레이즈 운동 (toe-raise)
5) 닫힌 사슬 운동
6) 플라이오메트릭 운동 (Plyometric Excercise)

본문내용

1. 배드민턴 중 발생하는 상해의 특징

배드민턴은 축구, 탁구, 골프 등과 함께 일반인들이 가장 즐겨하는 운동 중 하나이다. 생활체육으로 자리매김한 배드민턴은 다른 운동과 비교해서 상해의 위험도가 높지 않지만, 손상 환자로 병원을 찾는 이들이 많아지고 있다. 그 이유는 배드민턴을 즐기는 사람들의 절대적인 수가 증가했으며, 적합하지 않은 몸 상태에서 운동을 지속했기 때문이다.
배드민턴은 급작적인 손상보다는 대부분 과도한 사용(과도한 운동량, 부적절한 운동 공간, 부적절한 장비 등)으로 인한 손상을 가져온다.

2. 배드민턴 관련 상해 종류

아킬레스건, 손목, 어깨, 팔꿈치, 종아리와 허벅지 근육 이완 등의 상해가 발생할 수 있다.

1) 척추 분리증 (척추 용해증)
척추 분리증은 척추, 특히 관절 사이의 퇴행 변화에 의해 발생한다. 선천적으로 약한 부위에 반복되는 부하 또는 과도한 부하에 기인한다. 즉, 배드민턴에서 반복적으로 일어나는 동작 중 척추의 과도한 신전 동작은 척추 분리증의 큰 원인이 된다.

2) 고관절 윤활낭염
배드민턴 운동 중에는 고관절의 굴곡, 신전, 내·외회전이 지속적으로 반복되며, 그 결과 고관절 주위에 윤활낭염이 발생하게 된다. 종류에는 장골치골 점액낭염 (엉덩 허리근 윤활낭염), 대전자 점액낭염 (넙다리 큰 돌기 윤활낭염) 등이 있다.

3) 슬개 건염 (무릎 힘줄 염증, infrapatellar tendinitis)
슬개건염은 슬개건에 생기는 염증 질환이다. 무릎 뼈 아래 끝에 압박통이 있으며, 점프 후 착지할 때 대퇴사두근의 충격 흡수를 위한 순간적인 수축과 관련이 있다. 초기에는 둔한 통증이 찾아와도 휴식과 함께 사라지지만, 적절한 치료가 없으면 악화되므로 초기에 치료를 해야 한다.

4) 아킬레스 건염
아킬레스 건염은 달리기, 반복적인 점프 동작과 같은 반복적으로 가해지는 인장 스트레스로 인해 발생한다. 아킬레스 건염이 발생한 선수들은 발꿈치 뼈에 종지하는 부위의 2-6cm 위의 부위에 국한되는 통증과 경직을 호소한다.

참고 자료

없음

자료후기(1)

순애보
판매자 유형Bronze개인

주의사항

저작권 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

이런 노하우도 있어요!더보기

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

  • 한글파일 운동상해 4페이지
    상해 예방법· 본 운동 전 후로 준비 운동, 정리 운동을 실시합니다.· ... , 근육손상, 골절 등· 과 사용 상해 : 무리한 운동을 장기간 반복함으로써 ... 분류· 급성 상해 : 외부로부터 충격을 받아 입게 되는 상해 ex) 염좌
  • 한글파일 생활 체육 운동 상해 방지에 대하여 10페이지
    운동 상해 원인4. 운동 상해 종류 및 치료5. 운동 상해 예방6. ... 생활 체육 운동 상해 방지에 대하여목차1. 서론2. 운동 상해 개념3. ... 결론 및 생활 체육 운동 상해 방지7, 참고 문헌1.
  • 한글파일 운동생리학, 운동상해 토론 2페이지
    나눠주시길 바랍니다.● 문항① 무릎에 대한 상해가 어떤 것이 있는지 알고 상해 ... ● 운동생리학 & 운동 상해 ● - 토론 -※ 본 자료는 학생들이 운동생리학 ... 일단 1주일에 3번씩은 근력 운동을 2번은 유산소 운동을 나머지 2번은 명상을
  • 파워포인트파일 운동상해 6페이지
    운동상해 김현우무릎검사종류 가드프리검사 : 후방십자인대 에플리압박검사 : ... 제한의 원인이 될 수 있으므로 부종을 조절한다 섬유아재생단계에서의 재활운동 ... 프로그램에 포함해야 한다 재활초기 관절이 부동화 되었을 때 등척성 운동
  • 파워포인트파일 운동상해 13페이지
    운동 중 부상을 입거나 다치는 것.• 운동상해가 중요한 이유- 운동의 흥미와 ... • 운동 상해란? ... .- 장애를 가질 수 있다.운동상해의 예방은 대단히 중요하다 !!
더보기
최근 본 자료더보기
탑툰 이벤트
운동상해
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
AI 챗봇
2024년 06월 22일 토요일
AI 챗봇
안녕하세요. 해피캠퍼스 AI 챗봇입니다. 무엇이 궁금하신가요?
3:09 오후
New

24시간 응대가능한
AI 챗봇이 런칭되었습니다. 닫기