보건교육안 대사증후군 ppt

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에이쁠 받은 과제입니다.
정리가 잘 되어있으며
만족하여 후회없으실 겁니다.

목차

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본문내용

대사증후군이란?
복부비만, 고혈압, 고혈당,
고중성지방 혈증,
저HDL콜레스테롤혈증
5가지 중 3가지 이상
가지고 있는 경우

<중략>

대사증후군의 관리 - 비만
운동을 통해 정상체중은 유지하고 복부비만은 줄이기 !

규칙적인 운동 !!
☆ 하루 한 시간씩 일주일에 3회 이상
☆ 유산소 운동(경보, 줄넘기, 자전거 타기 등)과
근력운동을 함께하면 효과는 Up

대사증후군의 관리 - 혈압

지나친 음주와 흡연은 No !
☆ 과다한 음주는 복부비만을 증가, 혈압상승 유발
☆ 흡연은 심장질환의 위험요인으로
여러 합병증 발생 증가

약물치료 열심히
☆ 고혈압 약물을 꾸준히 복용하여 정상 혈압 유지
혈압의 측정도 자주

참고 자료

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