스트레스의 개념과원인, 증상과 대처방안

소개글

방통대 유아교육과 정신건강 레포트입니다.
스트레스의 개념과원인, 증상과 대처방안에 대해 잘 정리하였습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
1.1. 개념
1.2. 원인
1.3. 증상
1.4. 대처방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스란 적응하기 어려운 상태에 처할 때 느끼는 심리·생리적 긴장 상태를 말한다. 현대인은 과도한 스트레스에 시달리고 있다. 그래서 요즘 화제가 되고 있는 것이 ‘힐링’이다. ‘힐링’이 뜨고 있다는 건 스트레스 받은 마음을 치유 받고 싶어 하는 현대인의 심리가 드러나는 사회적인 현상이 아닐까 싶다. 스트레스 없이 살면 좋겠지만 관계를 이루며 살아가야 하는 인간에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 것이다. 스트레스는 만병의 근원이라고 한다. 현대인들은 스트레스로 인한 각종 병들의 위험에 노출되어 있다. 그러한 이유 때문에 여러 과제 중 스트레스를 조사하여 정리하는 것이 좋다고 생각하였고 스트레스가 생기는 원인, 스트레스가 발생하였을 때 증상, 그리고 대처방안까지 다루어 스트레스에 대해 정리하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
1.1. 개념
스트레스의 개념은 일반적으로 “개인이 직면하는 삶의 과제들 중에서 현재 개인의 능력으로 대처하거나 견디기 곤란한 새로운 사태에 직면할 때 생기는 생리적 및 정서적 긴장상태”로 정의한다.(서창원·민윤기, (2007) , 생활속의 심리학: 시그마프레스 p.440) 그리고 다른 책에서는 스트레스는 한 개인이 자신의 적응능력으로 감당하기 어려운 내부 또는 외부로부터의 자극에 의하여 야기된 정신·신체적 긴장의 상태를 말한다.(김수영·김수임·김현아·정정희,2009) 정의의 내용은 세 가지 부분으로 구성되어 있다. 첫째는 삶의 과제로 지칭된 스트레스의 원인 부분이다. 둘째는 생리적, 정서적 긴장상태로 나타나는 스트레스의 반응 부분이다. 셋째는 개인이 현재 다루기 어렵다는 것으로, 객관적 원인과 개인의 대처 능력의 상호작용 부분이다. 따라서 스트레스를 전체적으로 이해하기 위해서는 이러한 세 가지 부분을 모두 다루어야 한다.

1.2. 원인
(1) 격변적사건
격변적사건(cataclysmic events)은 갑자기 발생하여 일시에 많은 사람들에게 영향을 끼치는 막강한 스트레스 원인이다.

참고 자료

서창원·민윤기, (2007) , 생활속의 심리학: 시그마프레스
김수영·김수임·김현아·정정희, (2009). 놀이지도
홍순정·이규미 공저.(2009). 정신건강