생활과건강 2020 스트레스인식일지 스트레스취약성검사표

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	87건
공통	스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스... 더보기 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오. (15점) 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. (10점) 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오. (5점) 접기

소개글

저도 과제를 하다보니, 스트레스인식일지작성과 스트레스취약성검사표를 만드는데 시간이 제일 오래 걸리더라구요. 그런데 스트레스 취약성 검사표를 엑셀로 잘 정리하면 과제뿐만 아니라 자가진단에도 좋을 것같아서 그 부분만 따로 제가 표로 만들어서 쓰실 수 있도록 했습니다.

나아가 검사표 하단에는 점수의미를 같이 해두어서 활용도는 높을 것같습니다.

목차

1. 스트레스 인식일지
2. 스트레스 취약성검사표
3. 스트레스 취약성검사표 (예시)

본문내용

<썸네일을 참고해주세요.>

참고 자료

정성희, 박영숙 지음, 생활과건강, 한국방송통신대학교 출판문화원, 2020.