정신건강 (A+리포트)

소개글

정신건강에 관한 리포트입니다.

목차

Ⅰ. 서론(序論)

Ⅱ. 스트레스의 개념

Ⅲ. 스트레스 원인
1) 생물학적 원인
2) 상황적 원인
3) 심리적 원인

Ⅳ. 스트레스에 대한 반응 단계
1) 1단계 : 경고 반응기(alarm stage)
2) 2단계 : 저항기(resistance stage)
3) 3단계 : 탈진기(exhaustion stage)

Ⅴ. 스트레스의 증상
1) 신체. 생리적 반응
2) 심리적 반응
3) 행동적 반응

Ⅵ. 스트레스 관리와 대처 방안
1) 스트레스 관리
2) 스트레스 대처 방안

Ⅶ. 결론(結論)

Ⅷ. 참고(參考) 문헌(文獻)

본문내용

Ⅰ. 서론(序論)

우리가 사는 현대(現代)는 스트레스(stress) 시대(時代)라 불릴 만큼 스트레스라는 단어(單語)는 우리의 일상(日常) 생활(生活)에서 자주 사용(使用)되고 있다. 스트레스(stress)는 좋은 것일 수도 있고 나쁜 것일 수도 있다. 사람마다 스트레스를 받는 사건(事件)이 다를 수 있고 나이에 따라 스트레스(stress) 강도(强度)도 다를 수 있다.
스트레스(stress)는 인간(人間)의 환경(環境)에 대한 적응(適應) 과정(過程)에서 경험(經驗)하는 것이며 생활(生活) 속에서 신체(身體)나 심리(心理)의 안정(安定)과 평형(平衡) 상태(狀態)를 깨는 비일상적인 자극(刺戟)에 직면(直面)했을 때 신체(身體)나 심리(心理)의 안정(安定)과 평형(平衡) 상태(狀態)를 깨는 반갑지 않은 현상(現象)이지만 적정(適正) 수준(水準)의 스트레스(stress)는 오히려 삶의 활력소(活力素)가 되기도 한다. 그러나 과도(過度)한 스트레스(stress)는 우리의 신체(身體)와 정신(精神)에 문제(問題)를 가져올 수 있다. 우리가 무엇인가 도전(挑戰)하고 성취(成就)하거나 즐거움을 추구(追求)하는 활동(活動)에 참여(參與)하기 위해서는 기꺼이 스트레스(stress)에 직면(直面)하지 않을 수 없으나 과도(過度)한 스트레스는 정신적(精神的)․신체적(身體的) 건강(健康)의 적신호(赤信號)가 되기도 하므로 적절(適切)한 대처(對處)와 관리(管理)가 필요(必要)하다 하겠다. 삶의 질(質)을 높이고 심리적(心理的), 신체적(身體的) 건강(健康)을 위해 어떻게 스트레스(stress)를 잘 관리(管理)하고 대처(對處)해야 하는지에 대한 방법(方法)을 알아보기에 앞서 스트레스(stress)의 개념(槪念)과 원인(原因)을 살펴보고 스트레스(stress)의 증상(症狀)을 알아보고자 한다.

참고 자료

홍 순정이 규미 공저 (정신건강방송통신대학교재)
권 오균김 지현김 정숙 공저 (정신건강론공동체)
Professor Greg Wilkinson 저이 홍식 편역 (스트레스아카데미아)
제주의 소리 (http://www.jejusori.net/news/articleView.html?idxno=130752)