[정신건강론] 적응과 부적응의 차이점을 설명하고, 적응 기제의 개념과 마음의 평정을 찾으려고 하는 노력이 무엇인지를 설명한다. 또한 방어기제에 대한 분류와 개인별 방어기제와 적응과정을 설명하고, 학습자 자신이 사용하는 방어기제 한 가지 이상 사례를 들어서 구체적으로 설명하시오.

소개글

"[정신건강론] 적응과 부적응의 차이점을 설명하고, 적응 기제의 개념과 마음의 평정을 찾으려고 하는 노력이 무엇인지를 설명한다. 또한 방어기제에 대한 분류와 개인별 방어기제와 적응과정을 설명하고, 학습자 자신이 사용하는 방어기제 한 가지 이상 사례를 들어서 구체적으로 설명하시오."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 적응과 부적응
1) 적응
2) 부적응

Ⅱ. 적응기제
1) 적응기제란
2) 방어기제

Ⅲ. 개인별 방어기제와 적응과정을 설명하고, 자신이 사용하는 방어기제 한 가지 이상 사례 들기
1) 개인별 방어기제와 적응과정
2) 자신이 사용하는 방어기제 한 가지 이상 사례 들기

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

1) 개인별 방어기제와 적응과정
내면에서 자신도 모르게 무의식적으로 그것을 감소시키기고 대처하기 위한 무의식적 적응 방어기제들이 작동하여 자신을 보호하게 되고 자기 방어를 통해 내적 긴장을 감소시켜 환경에 적응하도록 한다.

2) 자신이 사용하는 방어기제 한 가지 이상 사례 들기
나에게 자주 표출되는 긍정적인 방어기제를 생각해봤을 때 승화라고 할 수 있다.
매일 아침 출근을 하기 위해 1시간20분의 지하철 여행에서 느껴지는 피로감, 사람들에게 치이는 붐비는 전철 안, 자리를 향한 치열한 눈치싸움 등으로 심한 스트레스를 받는다.
그럴 때마다 겉으로 표출해낼 수 없으니 듣고 있던 음악의 종류를 신나는 댄스곡이나 EDM으로 장르를 변경하여 듣곤 한다.
출근의 스트레스를 음악으로 승화시키곤 하는 거 같다.
또한, 출근의 스트레스, 회사에서 일의 스트레스, 집에서의 스트레스 등 발생했을 때 오늘은 운동가니까 운동으로 다 풀어야겠다라는 생각이 기본적으로 되어 있어서 항상 운동을 꾸준히 하면서 스트레스 관리를 하는 편이다.
평소 자연스럽게 음악과 운동으로 승화시키는 것 같다.

참고 자료

정옥분(2014), 발달심리학:전생애 인간발달, 학지사
전석균(2016), 정신건강론, 공동체
한국교육심리학회 편(2000), 교육심리학 용어사전, 학지사