[체육교육] 운동생리학 요약 총정리 완결판

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목차

1. 운동 생리학의 정의
2. 반응과 적응
3. 항상성과 음성되먹이기 기전
4. 운동 반응의 일반적 경로

본문내용

운동생리학 입문
1. 운동 생리학의 정의
운동생리학(Exercise physiology)
- 운동자극에 대한 반응 및 적응 과정의 생리적기능적 변화를 다루는 분야
- 인체가 정상적인 기능을 수행하는 능력을 가진 상태에서 신체활동 및 운동이라는 자극과 스트레스에 반응하여 일어나는 호흡, 순환, 근기능, 대사 및 열조절과 같은 기능적인 변화와 트레이닝의 결과로 나타나는 인체의 생리학적 적응현상을 연구하는 학문,
- 생리학과 해부학의 기본적인 원리를 바탕으로 생김
- 목적 : 수행력 개선과 건강증진
스포츠 생리학(Sport physiology)
- 운동생리학으로부터 생겨난 것으로서, 스포츠 활동에 대한 순환, 호흡 및 다른 인체계통에 관한 반응을 분석하는 학문으로 컨디셔닝, 피로, 열, 고도, 영양, 에너지 연속체, 영양보조물, 노화, 시합 등 포괄적인 양상을 다룬다.
- 운동생리학의 개념을 운동선수의 트레이닝과 경기력 향상을 위해서 적용한 것으로 이루어져 있기 때문에 다음과 같은 세 가지 분야에 초점을 맞추어 발전하고 있다.

첫째, 탄수화물의 체내 저장량을 증가시키지 위한 방법 : 탄수화물 부하(carbohydrate loading)
둘째, 운동수행시 탄수화물의 소비율을 감소시키기 위한 방법 : 탄수화물 절약(carbohydrate sparing)
셋째, 탄수화물 저장량이 고갈되는 위험을 최소화시키기 위하여 경기수행전과 수행중의 식이요법을 개선하기 위한 방법

운동생리학의 관련분야

트레이닝론 -효율적인 운동의 방법과 운동의 능력 향상
운동처방학 - 수행력 향상을 위한 운동과 질병으로부터의 회복을 위한 합리적 운동 수행의 방법제공
스포츠 영양학 - 인체 내 물질 대사를 연구하고 스포츠 활동 위한 적합한 시기의 질과 양을 결정
생체역학 - 근 활동의 역학적 원리 및 인체운동의 역학적 법칙을 연구
스포츠 의학 - 운동수행의 의학적, 과학적 측면을 연구

참고 자료

없음