기분 일기 2. 즐거운 활동 3. 나의 방어기제 이해하기 4. 느낀점 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. ... 아무래도 생활이 다르다 보니 새로운 이야기를 듣는 것은 즐거웠다. ... 즐거운 활동 1) 개념 사람은 누구나 자신이 좋아하고, 기분을 좋아지게 만드는 활동이 있다.
, 즐거운 활동, 나의 꿈 분석 일지이다. 1. ... 방치되 동감할 수 있었고 역시 편한 사람들과 함께하는 소소한 대화들이 참 마음을 즐겁게 하고 편안하게 한다는 느낌을 가지게 되었다. ... ‘기분 일기’쓰기를 통한 내 안의 마음(감정) 들여다보기 나 자신의 감정을 오롯이 들여다보고 그것을 글이라는 매개체로 다시 표현하는 계기가 된 ‘기분 일기쓰기’는 기존의 일기와는 다르게
기분일기와 사례 적용 결과 5. 즐거운 활동과 사례 적용 결과 6. 마음트레이닝의 느낀 점 7. 참고 자료 1. ... 이 중에서 작성자 본인은 감정의 척도화, 기분 일기, 즐거운 활동 3가지 방법을 적용해 과제를 실시해보고자 한다. ... 즐거운 활동은 신체의 활성화를 통해 기대하지 않았던 기분 전환을 꾀하는 것으로 내가 좋아하는 신체 활동, 예를 들어 친정의 척도화, 기분 일기, 즐거운 활동 등의 3가지 방법을 실제
본론 1.감정의 척도화 1)설명 2)경험 3)배운 점 2.감정일기 1)설명 2)경험 3)배운 점 3.즐거운 활동 1)설명 2)경험 3)배운 점 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. ... 그러나 즐거운 활동에 대해서 작성하니 생각한 것보다 우리는 일상에서 즐거운 활동을 할 수 있다는 것을 알게 되었다. ... 그러한 목표를 가지게 되니 하루 본인의 기분에 신경을 쓰게 된 것도 사실이다. 3.즐거운 활동 1)설명 즐거운 활동이라고 하는 트레이닝은 생각하는 것보다 특별한 활동이 아니다 .우리는
위에서 언급한 감정의 척도화, 마음 일기, 즐거운 활동 외에 다른 방법도 적용해 보고 싶다. ... 본론 1) 마음트레이닝 2) 마음트레이닝 3가지 방법과 적용 및 결과 - 감정의 척도화 - 마음 일기 - 즐거운 활동 3. 결론 4. 참고자료 및 문헌 1. ... 심리학에게 묻다 교재의 chapter 15에는 감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 즐거운 활동, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의 핵심 신념 찾기,
본론 (1) 기분 일기를 쓰며 풀어보는 나의 감정 (2) 즐거운 활동을 통해 기분 전환하기 (3) 좋지 않은 습관을 버리는 방법 3. 결론 4. 출처 및 참고문헌 1. ... 를 익혀 연습하게 되고, 익힌 표현을 토대로 나의 기분을 일기로 적어보게 된다. ... 결론 마음 트레이닝의 3가지를 직접 실행하고 적용해보면서 나는 나에게서 기존에 몰랐던 새로운 면을 발견하게 되었고 그 과정이 즐겁고 값지다는 것을 느꼈다.
즐거운 활동 중 내가 좋아하는 활동 Ⅱ-2. 기분일기 Ⅱ-3. 빈 의자 기법 Ⅲ. 결론 참고자료 Ⅰ. 서론 코로나19가 창궐한 이후 ‘코로나 블루’라는 말이 생겼다. ... 기분일기 두 번째로 실천해볼 것은 ‘기분일기’였다. 대부분의 사람들이 혼자 있을 때 스스로의 기분은 어느 정도 파악을 할 수 있다. ... 그리고 ‘즐거운 활동 하는 것’과 ‘다른 사람을 도와주는 것’을 실행하기 전에는 각각 다른 활동과 다른 행동이라고 생각했다.
이 중에서 가장 나에게 효과가 컸던 것은 기분 일기와 즐거운 활동이었다. ... 교재에 나와 있는 10가지 마음 트레이닝 중에서 나는 가정 단어 연습, 기분 일기, 즐거운 활동을 적용해 보았다. ... 이럴 때 필요한 것이 바로 마음 트레이닝이다. 10가지 마음 트레이닝 중에서 나는 감정 단어 연습, 기분 일기, 즐거운 활동 3가지를 직접 해봤다.
그래서 나는 일기장을 마치 보물처럼 간직하고 있는데 어제도 일기장을 훑어보며 특정 상황에서의 나 자신의 기분을 돌아보며 마음을 트레이닝하게 되는 것이다. 2) 즐거운 활동 (1) 내용 ... 이는 내가 즐겁게 시도할 수 있는 전반을 여실히 이행하는 전반을 일컫는데 나는 위에서 언급한 기분 일기와 마찬가지로 이도 1주일간 이행해 보았다. ... 마음 트레이닝을 적용하기 1) 기분 일기 (1) 내용 (2) 결과 (3) 느낀 점과 배운 점 2) 즐거운 활동 (1) 내용 (2) 결과 (3) 느낀 점과 배운 점 3) 나의 오랜 나쁜
구체적인 방법에는 감정의 척도화, 감정 단어 연습, 기분 일기 쓰기, 처음 써보는 편지 쓰기, 즐거운 활동하기, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의 핵심 신념 찾기, 오래된 나의 습관 ... : 자신의 기분과 감정에 초점을 맞추어 쓰는 일기이다. ... 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기
심리학에게 묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 방법들을 적용 심리학에게 묻다 2022 기말 마음트레이닝 감정의 척도화 감정 단어의 연습 기분 일기 처음 써 보는 편지 즐거운 활동 나의 ... 척도화 감정 단어의 연습 기분 일기 처음 써 보는 편지 즐거운 활동 나의 역기능적 사고 찾기 나의 핵심신념 찾기 심리학에게 묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 방법들을 적용 심리학에게 ... 묻다 2022 기말 마음트레이닝 감정의 척도화 감정 단어의 연습 기분 일기 처음 써 보는 편지 즐거운 활동 나의 역기능적 사고 찾기 나의 핵심신념 찾기 2022학년도 2학기 기말시험
본론 1) 감정의 척도화를 나의 일상 속에 적용을 한 내용이랑 결과 및 느낀 점 2) 감정 단어의 연습으로 나의 일상 속에 적용을 한 내용이랑 결과 및 느낀 점 3) 기분일기로 나의 ... 물론 매 번 내가 하고 싶은 것만 하고 살 수는 없지만, 즐거운 활동을 하면서 내 감정이 더 나아질 수 있다면 그 시간에 내가 투자를 좀 더 해야겠단 생각이 들었다. ... 일상 속에 적용을 한 내용이랑 결과 및 느낀 점 4) 즐거운 활동으로 나의 일상 속에 적용을 한 내용이랑 결과 및 느낀 점 5) 나의 역기능적 사고 찾기로 나의 일상 속에 적용을
일기 안에 가득 채워져 있는 친구 이야기 일기 안에 가득 담겨져 있는 즐거운 이야기 일기를 작성하며 친구가 떠올라 웃음이 나고 하루를 마무리하며 나의 이야기를 채워 넣는다. ... 기억하면서 다음에 또 먹고 싶다는 글을 남겨보고 친구와 함께 노래방에 간 시간을 기억하면서 노래방에서 부르는 애창곡 제목을 적어보고 재미있게 놀다가 헤어진 마지막은 생각하며 오늘 하루 즐겁게 ... 나만의 다양한 이야기들이 가득한 일기장 하루의 감정과 추억을 소중하게 담아본다.
그리고, 매일 매일 의무감으로 일기를 작성하는 것이 아니라, 특별한 날의 기분 일기를 쓰는 것이기 때문에, 일기를 작성하면서 성찰할 수 있는 기회도 갖게 되고, 기분이나 마음 건강면에서도 ... 이러한 활동을 처음에는 힘들어도 시작부터 해보면서 본인 자신의 기분을 바꾸어보고 즐거운 기분으로 전환시켜 나가는 것이 즐거운 활동이라고 할 수 있습니다. 2) 자신의 일상에서 적용한 ... 내용 및 결과 내가 좋아하거나 즐거운 활동이 무엇인가 곰곰이 생각해봤습니다.
즐겁게 웃고 행복하게 지내는 시간마저도 마음 편하게 웃을 수 없게 하는 현실이 더욱 가혹하게 와 닿는 부분입니다. ... 아이들이 웃고 떠들고 즐겁게 지내는 모습을 보는 것만으로도 주변이 밝아지고 세상이 환해지는 것을 느끼게 되는데, 이렇게 걱정 많고 어른스러워진 아이의 모습을 보면서 안네의 어린 시절을 ... [ 안네의 일기 독후감 ] - 간략한 소개 글 안네의 일기 책 소개 안네의 일기 책을 읽고 얻은 교훈과 느낀 점 [ 목차 ] - 안네의 일기 책 소개 - 안네의 일기 저자 소개 -
마음트레이닝 교재 15장 “마음트레이닝”에는 ‘감정의 척도·감정 단어의 연습·기분 일기·처음 써 보는 편지·즐거운 활동·나의 역기능적 사고 찾기·나의 핵심신념 찾기·오래된 나의 습관 ... 물론 다행스럽게도 유쾌하고 즐거운 경험도 적지 않았기 때문에, 지난 2주가 불행했던 시간으로만 기억되지는 않는다. ... 자신에게 감정의 크기를 재는 자가 있다고 생각할 수도 있고, 즐거운 감정일 때는 배터리가 충전된 것으로 생각할 수도 있다. 또는 감정의 무게를 달아볼 수도 있다.
이에 필자는 필자의 마음을 다스리고 극복하기 위해서 즐거운 활동, 처음 써 보는 편지, 기분일기를 전개했다. ... 이러한 관점에서 필자에게 적합한 마음트레이닝으로써 즐거운 활동, 처음 써 보는 편지, 기분일기에 대해서 살펴보고자 한다. ... 마음트레이닝으로서 즐거운 활동의 적용과정에서 배운점과 느낀점 마음트레이닝으로서 즐거운 활동, 처음 써 보는 편지, 기분일기의 적용과정에서 몸뿐만 아니라 마음도 건강하게 단련할 수 있다는
창의적인 생각과 온전한 사고로 본인의 재량에 남다른 재능을 보이는 정표는 일기를 꾸준히 잘 적으며 의젓하게 발표도 잘함. ... 주변 정리를 잘하는 깔끔한 성격의 재민이는 호기심이 많고 주어진 과제와 일기도 잘 해결해 오며 제 생각을 조리 있게 발표할 줄 앎. ... 명랑한 태도로 즐겁게 학교생활을 하고 있음.
이것은 초등학교 1학년 여름학기가 되면 아동들이 한글 숙제이자 한글 교과과정으로 학습하는 과정인데 그림일기를 처음으로 가정에서 학부모가 아동과의 즐거운 놀이 혹은 여행, 나들이의 주제를 ... 여기에 유아는 학부모가 그 행동에 대한 그림일기 과정을 특별함을 가지고 있다는 것을 인식하도록 그림일기 보물 상자를 만들어서 보관하게 된다. ... 기분을 회상할 수 있도록 하여서 마치 쓰기 행동은 즐거운 추억과 행복한 기억의 놀이의 소통처럼 반응을 하도록 하는 것이다.