[보건학] 건강증진(보건학)

목차

1. 스트레스
2. 수면
3. 응급 처치
4. 변과 뱃살 (변비)
5. 비만과 건강
*경락 맛사지

본문내용

1. 스트레스
현대 사회가 구조적으로나 기능적으로 복잡하게 변화되어 따라 이에 적응해야 하는 현대인들은 많은 심리적, 신체적 부담을 안고 살아갑니다.

* 스트레스와 관련 질병 및 상태를 알아 보겠습니다.

스트레스는 4가지 형태의 증상을 일으킵니다.
1) 생리적으로 심박수의 증가, 혈압의 상승, 소화기계의 변화, 근긴장도의 증가
2) 심리적인 것으로 감정 상태의 변화, 우울, 분노, 정서 불안, 긴장, 낮은 자긍심
3) 인식적인 것으로 집중 곤란, 의사 결정 곤란, 기억력 저하, 비뚤어진 사고, 정신 기능의 저하 등
4) 행동적인 것으로 수행 능력 저하, 스트레스 많은 상황의 회피, 신경 과민적인 습관, 식사 습관의 변화, 신체적 증상 등입니다.
스트레스와 관련되었다고 알려진 질환은 많으나 대부분은 많은 요인에 결정되기에 스트레스만을 원인으로 말할 수 없습니다. 그렇지만 많은 만성 질환의 발병과 진행에 있어 스트레스는 중요한 요인으로 작용합니다.
- 스트레스와 관련된 질병
1. 심혈관계 : 빈맥, 부정맥, 고혈압, 협심증, 심근경색증 등
2. 소화기계 : 식욕부진, 신경성 구토, 위경련, 가슴앓이 , 딸국질, 위궤양, 십이지장궤양, 변 비, 설사, 과민성 장증후군, 궤양성 대장염 등
3. 호흡기계 : 신경성 기침, 건초염, 기관지 천식, 과호흡 증후군 등
4. 내분비계 : 당뇨병, 비만증, 갑상선 질환 등
5. 비뇨생식기계 : 빈뇨, 발기 부전, 불감증, 조루증, 월경불순, 불임증 등
6. 신경계 : 긴장성 두통, 편두통, 턱, 수전증, 뇌졸중 등

참고 자료

없음