[노인의수중운동논문요약] 노인의 수중운동

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 논의
Ⅳ. 결론 및 제언
Ⅴ. 타논문과 비교한 우리의 논의

◈ 깊은 물 속에서 하는 운동(Deep Water Exercise)이 여성 퇴행성 질환 노인의 자세에 미치는 영향 <요약정리>
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법 및 프로그램
Ⅲ. 결과 및 논의
Ⅳ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
노령 인구의 증가로 고령자의 복지와 건강의 문제가 우리사회의 중요 관심사가 되었다. 이에 따라 노인에게 적절한 운동의 종류와 정도에 대한 연구의 필요성이 높아지고 있는 추세이다. 깊은 물속에서 하는 운동은 유산소운동으로서, 근골격계가 약하고 비만한 노인들에게 무리한 충격을 주지않는 무충격 운동이라는 점에서 권장되고 있다.
이에 본 연구의 목적은 수중운동이 노인의 체격(목둘레, 가슴둘레, 허리둘레, 엉덩이둘레, 대퇴둘레, 종아리둘레, 발목둘레), 체력(유연성, 근력-배근력, 근지구력-팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 심폐지구력-step test), 신체구성(피하지방량, 체지방률), 혈중지질(콜레스테롤)에 영향을 미칠 것인지, 또 어느 요인에 가장 효과적인 밝히는 것이다.

Ⅱ. 연구방법
수중운동 프로그램에 등록한 21명의 여성으로 하여, 주3회 12주간 진행되었다.
90분 수중운동 프로그램 내용을 요약하면 다음과 같다.

참고 자료

없음