[일반체육] 스키일반상식

등록일 2002.09.14 한글파일한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 500원
다운로드
장바구니관심자료
상세신규 배너

목차

-기초 체력 연습 방법
-턴의 원리
-캠버, 리버스 캠버 및 사이드 컷
-단계별 턴의 구분
-이동 방향에 따른 명칭
-스키의 기본 자세
-넘어지기와 일어서기
-방향 바꾸기
-등행(登行)
-플루크(pflug)
-사활강(traversing)
-플루크 보겐(pflug bogen)

본문내용

스키의 기본 자세
(1) 평평한 설면에 서는 자세
스키를 신고 평평한 설면에 서는 올바른 자세는 몸을 전체적으로 곧게 펴고 발목을 구부려 하퇴부를 약간 앞 으로 구부린 자세이다. 가슴을 펴고 머리를 숙이지 않도록하고 시선은 전방을 주시한다. 보통 초급자들을 보 면 스키 플레이트의 머리 부분을 주시하는 경우가 많은데 이것은 잘못된 것이고 전방 30여 미터 앞을 주시한 다. 팔은 자연스럽게 내려서 구부리고 손은 앞으로 내민다. 항아리를 안고 있다고 생각하면 좋다. 엉덩이는 뒤로 내밀지 않도록 하고 인체중심이 발의 앞 부분에 실리게 한다. 무릎 사이를 약간 벌리고 구부리며 양 발에 체중이 골고루 실리게 한다. 이와같은 자세를 취함으로써 균형을 유지하고 스키 기술을 정확히 배울 수있다.
(2) 슬로프 위에 서는 자세
평평한 설면과는 달리 경사진 슬로프 위에 서 있기 위해서는 두 스키를 폴 라인과 수직방향으로 나란히 놓고 엣지를 가한다. 특히, 다운힐 스키에 많은 힘이 가해지도록 상체를 다운힐 쪽으로 돌린다. 이러한 동작을 보디 앵귤레이션(body-angulation)이라고 하며 몸의 균형을 유지하고 아래로 미끄러지지 않아 오랫 동안 슬로프에 서 있을 수 있다. 경사도가 심할수록 엣지를 많이 가하고 보디 앵귤레이션도 다운힐 스키에 많은 힘이 가해지도록 실시한다.
  • 구매평가(0)
  • 구매문의(0)
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.

      찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

      • 한글파일 수상스키이론(A+) 8페이지
        수상스키 이론 보고서 1. 수상스키의 역사 - 1924년 미국에서 ... 슬랄롬(slalom:카누경기의 일종을 말하나 스키에서는 회전을 가리키는 ... 적이다. 세계기록은 1946년에 결성된 세계수상스키연맹이 승인한다. 한국에는
      • 한글파일 스키 리포트(용어 정리 및 이론 정리) 21페이지
        - 리포트 - < 스키의 이해 > 2012년도 2학기 과 목 : 스 ... 리포트에 앞서서 - 겨울 스포츠의 꽃이자 겨울하면 떠 오르는 스키. 스키 ... 를 알아간다는 것은 아주 즐거운 일이다. 그러면 스키에 역사와 종목, 기술에
      • 한글파일 [스키이론] 스키 14페이지
        마우스로 누르고 담당교수를 입력하세요.{ { 1. 스키의 역사 1 ... ) 세계의 스키스키의 기원은 우랄 알타이지만, 시베리아 등의 동굴벽화나 ... , 알래스카까지 퍼져 있다. 고대의 스키는 수렵 또는 동계 교통기구로서 쓰인 용구
      • 한글파일 사회복지와 복지국가의 유형화 이론 중 윌렌스키와 르보의 2분 모형과 티트머스의 3분 모형 중 1가지를 택하여 서술하시오. 6페이지
        사회복지와 복지국가의 유형화 이론 중 윌렌스키와 르보의 2분 모형과 ... . 서론 Ⅱ. 본론 1. 윌렌스키와 르보우가 제시한 2분 모형 2. 잔여적 ... 윌렌스키와 르보의 2분 모형과 티트머스의 3분 모형 중 1가지를 택하여
      • 한글파일 [스포츠]스키의 역사와 이론 5페이지
        스키의 역사와 이론 사회과학부 200121649 김 문 귀 -서론 ... 스키의 역사와 이론에 대해 알아보도록 한다. -본론- 1. 스키의 역사 ... 짧은 편이 아니다. 2. 스키 이론 (1) 초급 1)기본 자세-스키
      • 한글파일 [사회복지정책론] 사회복지와 복지국가의 유형화 이론 중 윌렌스키와 르보의 2분 모형과 티트머스의 3분 모형 중 1가지를 택하여 서술하시오 5페이지
        이론 중 윌렌스키와 르보의 2분 모형과 티트머스의 3분 모형 중 1가지를 ... 국가의 유형화 이론 중 윌렌스키와 르보의 2분 모형과 티트머스의 3분 모형 ... 유형화 이론 중 윌렌스키와 르보의 2분 모형과 티트머스의 3분 모형 중
      • 한글파일 수상스키이론 6페이지
        REPORT - 수상스키 이론 - 과  목 학  과 학  번 이  름 ... 담당교수 제출일자 1 수상스키의 역사 수상스키의 기원에는 많은 이야기 ... 나타나기 시작하였다. 그는 Snow ski의 매력에 빠져 여름에도
      더보기
      상세하단 배너
      우수 콘텐츠 서비스 품질인증 획득
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서yes24
      다음
      [일반체육] 스키일반상식
      페이지
      만족도 조사

      페이지 사용에 불편하신 점이 있으십니까?

      의견 보내기