[체육] 스쿼시

목차

* 스쿼시의 역사
* 우리 나라의 스쿼시
* 장비 및 복장
* 기초기술
* 규칙
* 스쿼시의 상해예방과 처치법

본문내용

* 스쿼시의 역사
1807년 영국의 King's bench Prison에서 죄수들이 감옥의 벽을 이용하여 테니스 라켓으로 경기를 한 것이 발단이 되었다. 그 뒤 1890년 발간된 문헌에 의하면, 영국 Harrow School에서 최초의 Open Squash가 열린 것으로 소개되었으며, 초기 코트는 전면 벽(Front Wall)과 바닥으로만 구성되었으나 1860~1890년 사이에 4면이 벽으로 둘러 쌓인 코트가 도입되었다.
처음엔 남학생들이 큰 운동장에 있는 야외 경기장에서 줄을 선 채 자기 차례의 공을 세 벽을 둘러 쌓인 코트 안으로 내려치는 게임에 불과한 것이었지만, 내리치는 공에 의한 사고의 빈발로 점차 부드러운 공이나 호박처럼 물렁물렁한(Squash)공을 쓰도록 장려하면서 차츰 대중화 됐다고 한다.
직경 4cm의 탁구공 만한 크기의 스쿼시 볼을 언뜻 보고, 힘들지 않은 운동으로 생각할 수도 있으나 그 어느 스포츠보다 30분 운동에 3백에서 4백정도의 칼로리가 소모되는 등 단위 시간당 운동 효과가 뛰어나 날씬한 몸매와 건강을 유지하고 싶은 사람들에게 안성맞춤인 운동으로 현재는 많은 수의 사람들이 날씨에 상관없이 즐길 수 있는 전천후 스포츠로 자리 잡아가고 있다.