[운동처방] 운동처방및클리닉 방문기

목차

1,운동처방의 일반지식
2.운동처방의 프로그램
(1)체력검사의 목적
(2)체력검사의 항목
(3)종합평가법
(4)의학검사
3.클리닉 방문기

본문내용

Ⅰ.운동처방

1. 일반지식

의사나 운동지도자는 운동에 대한 동기, 태도 , 반응을 여러 사람들에 따라 대처하고 있다, 그 차이는 연령, 건강상태, 사회적지위, 운동경험 등에서 기인한다고 생각된다. 따라서 의사나 건강 전문가는 운동처방을 수정하기 위한 여러 가지 요인에 대해 이해하지 않으면 안된다.
Ⅱ. 운동처방 프로그램

1. 체력검사의 목적

체력검사는 체력증진을 위한 운동처방이나 재활운동 프로그램을 구성함에 있어 일반적이고 필수적인 과정이다.

체력검사의 목적은 다음과 같다.
1) 운동처방을 위한 자료를 제공해준다.
2) 체력향상을 위한 운동능력의 평가자료를 제공해 줌과 동시에 처방 및 재처방 그리고 추후관리를 위한 자료를 수집할 수 있다.
3) 운동참가자에게 적절한 목표를 제시하여 동기를 유발시킬 수 있는 기초가 된다.
4) 체력 검사 결과를 동일 연령별 기준치와 비교함으로써 자신의 체력수준을 스스로 평가할 수 있다.
5) 운동수행의 안전성 여부와 위험요인을 세부적으로 분류하고 평가하는데 있다.

3. 종합 평가법

1)운동부하검사의 개념
운동부하검사는 운동처방을 하는데 있어 기초가 되는 임상스포츠의학 검사로서 운동부하장치인 트레드밀이나 자전거에르고미터를 이용하여 운동을 시키고 심장의 이상반응과 기능적 운동능력을 체크하는 검사이다. 운동부하검사는 관상동맥질환의 이상유무를 진단하고 호흡순환기능을 측정하여 운동처방시 직접 운동강도를 결정할 수 있는 중요한 정보를 얻기 위한 과정이기 때문에 미국스포츠의학회(ACSM)에서는 45세 이상의 건강한 사람이나 강도가 높은 운동프로그램에 참가하기 원하는 사람은 운동부하검사를 받도록 권장하고 있다.

참고자료

· 없음