(현대인의 여가생활 1학년) 1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가

과제정보

학과	관광학과, 생활과학과, 생활체육지도과	학년	1학년
과목명	현대인의여가생활	자료	13건
공통	※ 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오. 1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점) 2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점) 3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? ... 더보기 ※ 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오. 1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점) 2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점) 3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점) 4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오. (5점) 5. 사람들이 휴가기간 동안 여행을 하면 일에서 발생한 스트레스를 회복하는데 도움을 받을 수 있다는 것은 어떤 이론에 근거해서 설명할 수 있는가 그리고 그렇게 생각한 이유는 무엇인가? (10점) 접기

소개글

(현대인의 여가생활 1학년) 1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점)
2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)
3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)
4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오. (5점)
5. 사람들이 휴가기간 동안 여행을 하면 일에서 발생한 스트레스를 회복하는데 도움을 받을 수 있다는 것은 어떤 이론에 근거해서 설명할 수 있는가 그리고 그렇게 생각한 이유는 무엇인가? (10점)

목차

1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점)
2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)
3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)
4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오. (5점)
5. 사람들이 휴가기간 동안 여행을 하면 일에서 발생한 스트레스를 회복하는데 도움을 받을 수 있다는 것은 어떤 이론에 근거해서 설명할 수 있는가 그리고 그렇게 생각한 이유는 무엇인가? (10점)
6. 참고문헌

본문내용

1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점)

- 서스펜션 (Suspension)
서스펜션은 거친 주행환경, 즉 노면의 굴곡이나 점프 후 착지, 제동 후 반동 등에서 오는 충격이 라이더나 프레임에 직접 무리를 주지 않도록 완충작용을 담당하는 MTB(산악자전거)의 핵심 부품이다.

서스펜션은 앞바퀴와 체결되어 전면부로부터의 충격을 완화시키는 앞 서스펜션 포크와, 프레임 중심부에 장착된 뒤 리어샥으로 분류되는데, 이 때 앞·뒤 서스펜션을 구성하는 핵심 부품은 스프링과 댐퍼라고 할 수 있다. 스프링은 프레임에 가해지는 충격에 대해 반대 방향으로 압축됐다가 반발하며 서스펜션을 움직이게 하는 기본 부품이다. 스프링 소재에 따라 어떠한 충격에도 부드러운 반발력을 보이는 코일 방식과, 공기압을 사용해 가벼운 에어 방식으로 구분된다. 서스펜션의 궁극적인 목적은, 주행 중 가해지는 충격으로 스프링이 압축될 때 댐퍼가 그 움직이는 속도를 서서히 늦춰 충격을 충분히 흡수하고, 다시 서스펜션이 원상복귀할 수 있도록 스프링을 서서히 반발하게 함으로써, 주행 중 발생하는 충격이 라이더나 프레임에 직접적으로 전달되는 것을 봉쇄하는 것이다.

참고 자료

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오수지(2020). 효과적인 유산소운동과 다이어트를 위한 점핑보드 필라테스 교과서. 예방의학사.
이정원(2020). 필라테스 운동이 30~40대 여성의 신체조성 및 건강체력과 근기능에 미치는 영향. 석사학위논문, 전남대학교 대학원.
정다영. (2019). 필라테스 리포머운동이 성인여성의 골반불균형에 미치는 영향. 수원, 경기대학교 대체의학대학원.
김성수, 2005, 『산악자전거 디자인 개발을 위한 Data base 연구』, 명지대학교.
김혁출, 남일호(2005). 산악자전거 활성화 방안에 관한 연구. 생활체육협의회.
서미리. (2020). 리포머를 이용한 열린사슬 및 닫힌사슬 운동이 중간볼기근 활성도에 미치는 영향. 부산, 동의대학교.
권금순 & 조인호(2022). 왈츠의 Hold와 Rise & Fall훈련이 중년여성의 전신평형성 능력과 하지근력에 미치는 영향: 한국스포츠 학회지.