심리학에게 묻다 ) 마음트레이닝 - 자신 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 마음 트레이닝 사전 준비
2) 처음 써보는 편지
3) 나의 역기능적 사고 찾기
4) 즐거운 활동

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 출처 및 참고 문헌

본문내용

옛말에 ‘열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다’라는 말이 있다. 그만큼 사람의 심리란 지극히 개인적이면서 깊은 존재이다. 사람에게 심리란 항상 내재하여 있다. 또한 심리는 생리적인 요소 이외에 사람의 모든 요소를 결정한다고 볼 수 있다. 매슬로의 5단계 욕구 이론에 의하면, 사람은 가장 기본적이고 원초적인 욕구부터 자아실현을 위한 고도의 높은 욕구가 있다고 보고 있다. 먼저 1단계인 생리적 욕구는 심리가 가장 단순하게 적용되는 욕구라고 할 수 있다. 의식주에 관한 욕구가 생기면 그에 해당하는 행동을 하려는 심리가 생기게 된다. 또한 2단계인 안전의 욕구 역시 본능적 욕구가 채워진 후 드는 심리에 대한 안전 추구이다. 세 번째 소속감과 애정의 욕구는 어떠한 집단에 속하고자 하는 심리가 나타난 욕구라고 할 수 있다. 세 번째에서 발전해 집단 내에서 인정받고자 하는 심리가 생기고 이는 존경의 욕구에 해당한다. 마지막으로 자아실현의 욕구는 인간이 느낄 수 있는 최종 심리라고 생각하면 된다. 이렇게 사람과 밀접하게 연결된 심리는 학문으로 정의된 지 그 역사가 오래되지 않았다. 인류의 발전 이후로 문명이 생기기 이전, 자연스러운 발견으로 생겨나고 발전해온 과학과 달리 심리학은 무엇이다. 라고 정의하기 쉽지 않았다. 앞서 설명 했듯이 심리는 눈에 보이는 것이 아니고 광범위한 곳에 영향을 미치기 때문이다. 그리고 심리에 따른 상황변수 역시 예측할 수 없는 존재이기에 더욱 어렵게 느껴졌다. 하지만 인간의 역사가 흐르고, 기록의 발달로 우리는 과거의 행동을 통해 미래의 행동을 추측할 수 있는 자료를 얻게 되었다. 그래서 심리학은 이러한 자료를 바탕으로 시작이 되었다고 할 수 있다. 심리학은 인간의 행동과 심리 과정을 과학적으로 연구하는 경험과학의 한 분야라고 정의된다.

참고 자료

심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020
매슬로 5단계, 시사상식사전 , pmg 지식엔진연구소, 박문각
심리학, 학문명백과 : 사회과학, 이종건, 형설출판사