(심리학에게묻다) 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다

소개글

·과목명: 심리학에게 묻다
·주제: 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 “삶의 폭풍 지나가기” 를 참고하여, 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.

목차

Ⅰ. 서론, 외상 후 스트레스 장애란?

Ⅱ. 본론
1. 외상을 극복하는 방법
1) 정서에 좋은 음악 듣기
2) 미술 치료
3) 책 읽기
4) 주위 사람과 대화하기
5) 상담사와 지속적인 접촉하기
2. 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일
1) 외상에 대한 정보 검색 및 유의점 숙지
2) 외상에 대해 숙지하고 이를 극복해 낼 수 있는 자신만의 방법을 발굴
3) 꾸준히 운동하며 긍정심 고취

Ⅲ. 결론, 위에 대한 내 견해

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론, 외상 후 스트레스 장애란?
우리는 살아가면서 생활 속에서 여러 난관에 봉착하여 괴로워하게 되기도 한다. 그런데, 어떤 이들은 이 난관을 헤쳐나가지 못하고 트라우마, 즉, 외상에 사로잡혀 고통스러워하는데, 이로 인해 스트레스 장애를 겪게 된다. 일부 이들은 머리카락을 쥐어뜯고, 손톱을 물어뜯고, 머리를 긁기도 하며 불안한 모습을 보이기도 하는데, 이들의 이런 스트레스 장애로 인한 불안장애는 보는 이들로 하여금 안타까움을 느끼게 한다. 한편, 내 경우, 내 지인이 얼마 전, 부모님을 여의고 그 후유증으로 외상을 입어 정신적인 고통에 너무도 괴로워하는 것을 볼 수가 있었는데, 이는 이 외상으로 인한 스트레스에 환상을 보고 환청까지 듣게 된다.
그래서 나는 다소 사람들에게 치명적으로 작용하는 이 외상에 대해 관심이 생겨 구체적으로 알아보게 되었는데, 외상을 극복하는 방법과 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일에 관해 고찰해보기도 했다.

Ⅱ. 본론
1. 외상을 극복하는 방법
1) 정서에 좋은 음악 듣기
먼저, 외상을 극복하는 방법에 대해 언급하려고 한다. 한편, 정서에 좋은 음악을 듣는 것은 외상을 극복하는 데 도움이 된다. 음악은 사람을 치유하는 데에 있어 일등공신이 되기도 하는데, 특히, 신체적 장애를 겪는 이들보다 정신적 고충을 겪는 이들에게 있어 음악은 치료제가 되는 것이다.

참고 자료

‘조울증’에 대한 4가지 오해와 편견 -2021.06.11., 하이닥-
패리스 힐튼의 고백 “난 아동학대 생존자…기숙학교 시절 당해” -2021.10.21., 동아닷컴-