한국방송통신대학교 간호학과 3학년 1학기 정신건강간호학

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본문내용

위기는 어떤 상태의 안정을 깨트리는 급격한 변화 또는 어떤 상태에 영향을 미치는 결정적이고 중대한 시기로 정의된다. 스트레스는 유기체의 항상성을 방해할 수 있는 자극이나 자극이 연속되는 상태로 이에 대한 적응이 만족스럽지 못했을 때 나타나는 불균형, 부조화의 상태이다. 인간은 스트레스 생활사건을 경험하게 될 때 위기를 맞을 수 있으며, 위기를 경험할 때 정신적으로 부안과 고통이 증가하므로 새로운 문제해결 방법을 추구하고 이를 통해 성장하기도 한다.

효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것이므로 2주일 동안 나의 ‘스트레스 인식일지’를 살펴보고자 한다.

< 중 략 >

스트레스에는 좋은 스트레스, 나쁜 스트레스로 나뉘는데 향상된 수행이나 개인의 성장처럼 긍정적 결과를 일으키는 긍정적 스트레스(eustress) 가 있고, 저조한 수행이나 실패와 같은 부정적인 결과를 야기하는 부정적 스트레스(distress)가 있다.

참고 자료

수문사 정신간호총론 (이광자) 794p~805p