성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오. 또한 2015년 한국인 영양소 섭취기준을 참고하여 수유부의 영양소 섭취 기준을 임신부의 영양소 섭 취기준과 비교하여 서술하시오.

과제정보

학과	생활과학과	학년	3학년
과목명	생애주기영양학	자료	18건
공통	성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오. 또한 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준‘을 참고하여 수유부의 영양소 섭취 기준을 임신부의 영양소 섭취기준과 비교하여 서술하시오. 성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오. 또한 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준‘을 참고하여 수유부의 영양소 섭취 기준을 임신부의 영양소 섭취기준과 비교하여 서술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 생애주기별 영양학
2. 임신. 수유기의 영양 관리
3.영유아기의 영양 관리
4. 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 관리 방법
1) 수유기간에 식사구성안
(1) 열량과 단백질을 충분히 섭취
(2) 1일 권장량
(3) 철분 섭취
(4) 카페인이 함유된 식품을 피한다.
(5) 약물, 알코올 및 흡연금지
(6) 긴장을 풀고 휴식을 취하도록 한다.
2) 수유에 도움이 되는 음식
3) 수유기간에 피해야 할 음식
5.‘2015년 한국인 영양소 섭취기준‘을 참고하여 수유부의 영양소 섭취 기준을 임신부의 영양소 섭취기준과 비교
1) 에너지와 다량영양소
2) 지용성 비타민
3) 수용성 비타민
4) 다량 무기질
5) 미량 무기질
6. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

수유기는 신체가 변화하는 시기로서 적절한 양의 영양소 섭취가 요구되며, 수유부의 영양 상태는 모유의 영양 성분과 관련이 있어 모유 수유아의 영양소 섭취에도 영향을 미치므로 수유부의 영양 관리는 매우 중요하다. 수유기에 에너지와 영양소 섭취가 부족할 경우 유선 발육과 모유를 생성하기 위한 대사가 원활하지 못하여 모체에 저장된 영양소를 소비하게 되므로, 수유부는 수유 기간 동안 적절한 식이 섭취가 필요하다. 만약 수유부가 충분한 식사를 하지 못할 경우, 필요한 에너지를 충족시키지 못할 뿐만 아니라 모유생성에도 나쁜 영향을 미칠 수 있고 영아상태와 직결되어 있어 아이의 이상적인 발달을 위하여 모유를 통한 공급이 중요하다. 모유 내 영양 성분은 면역물질과 상호 작용하여 영아의 성장발달에 중요한 역할을 한다고 보고되어 있기 때문이다. 그러면 본론으로 들어가서 수유기의 특성에 대해 알아보고 성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법과 2015년 한국인 영양소 섭취기준을 참고하여 수유부의 영양소 섭취 기준을 임신부의 영양소 섭취기준과 비교하여 서술하도록 하겠다.

Ⅱ. 본론

1. 생애주기별 영양학
생애주기별 영양학은 영양소를 섭취하여 어떻게 대사하는지 생애주기의 각 단계별로 세분화하여 탐구하는 학문이다. 인간은 생애주기 별로 성장과 발달, 성숙, 유지 및 노화에 따라 생리적 기능변화가 일어나고 신체의 크기나 조성이 변화한다. 따라서 생애주기별로 신체를 구성하고 있는 영양소 대사와 필요량이 다르며 중요한 영양소도 달라진다. 인간은 태아기 때부터 태반을 통하여 모체로부터 영양을 공급받기 시작한다. 임신부가 섭취한 영양소는 태아의 영양소가 되고, 임신부의 영양상태는 태아성장과 직결된다고 할 수 있다. 인간이 전 생애 동안 건강하게 살기 위해서는 영아기, 유아기를 거쳐 청소년기, 성년기, 노년기 까지 생애주기별로 섭취해야 할 영양소와 시기에 맞는 식생활 지침이 있다.

참고 자료

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보건복지부, 2015년 한국인 영양소 섭취기준
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변광의 외(2008) 식품 음식 그리고 식생활, 교문사
이영미 외(2013) 생애주기영양학, 양서원
정해옥(2006) 식품영양학, MJ미디어