간절하게 원하는, 두려움 없는 꿈을 가져라!
부와 성공을 이룬 사람들의 가장 큰 공통점은 무엇일까? 놀랍게도 이들은 모두 실패와 역경을 헤치고 지금의 행운과 성공을 누렸다. 그들이 감추고 싶어 하는 마지막 부와 성공의 ‘맥’은 바로 실패와 역경을 헤치고 나올 수 있게 한 긍정적인 마음가짐이다....
유지하는 데 도움을 준다.
주변을 돌아보자. 왜 어떤 사람은 늘 일이 잘 풀리고, 어떤 사람은 늘 일이 꼬일까? 여러 가지 이유와 배경이 있겠지만, 일이 잘 풀리는 사람들의 공통점은 바로 습관적으로 긍정적인 자기 암시를 한다는 것이다. 무심코 중얼거리고 되뇌는 ‘말습관’이 내 삶이 될 수 있다.
이 책은...
둔감력으로 당신의 인생에 진정한 여유를 되찾아라!
《마음 청소》, 《간절히 원하면 이루어진다》의 저자 우에니시 아키라가 스트레스가 많은 현대인에게 꼭 필요한 유연한 마음의 힘을 둔감력이라고 이야기하며 어떻게 하면 둔감력을 키울 수 있는지 구체적으로 제시하는 『둔감력 수업』. 똑같은 일을 겪어도 어떤 사람은 밤새 끙끙 앓으며 속앓이를 하는 반면, 어떤 사람은 언제 그런 일이 있었냐는 듯 업어 가도 모를 정도로 깊은 잠에 빠져든다. 이렇게 스트레스에 강인한 사람과 취약한 사람의 차이는 어디에서 오는 걸까?
둔감력을 가진 사람은 일과 인간관계에서 사소한 스트레스를 받지 않으며, 고민 때문에 잠을 설치는 일이 없다. 남보다 잘해야 한다는 강박관념에 빠져 자신을 낭떠러지도 몰아붙이지도 않는다. 그만큼 인생이 여유롭고 편안해지는 것이다. 꼬리를 물고 이어지는 고민에 매일 매일이 힘든 사람이라면, 더 이상 눈치 보지 않고 나다운 인생을 살고 싶은 사람이라면 내 마음이 상처받지 않도록 해주는 단단한 벽이자 쓸데없는 고민에 시간을 낭비하지 않도록 해주는 삶의 이정표인 둔감력을 키워야한다.
총 9장으로 구성된 수업에서 저자는 예민한 마음을 내려놓는 방법, 불편한 인간관계를 해결하는 방법, 다른 사람의 시선으로 자유로워지는 방법, 고민을 끊어버리는 방법, 위기에 대처하는 방법, 불쾌한 일을 빠르게 잊어버리는 방법, 분노라는 감정을 이겨내는 방법, 욕심에서 빠져나오는 방법, 인생의 방향을 다잡는 방법 등을 알려준다. 이를 통해 작은 일에 일희일비하지 않는 여유와 즐거운 일에 몰두할 수 있는 마음의 힘을 갖출 수 있도록 도와준다.
우리는 모두 무병장수하면서 행복하게 살고 싶다. 행복의 근원은 결국 심신의 건강이라고 할 수 있다. 심신의 건강은 우리가 사는 사회문화적 환경과 밀접성을 띤다. 그중에서도 효율적인 식습관과 적절한 운동 습관은 비만을 예방하고 건강수명과 기대수명을 연장하도록 한다. 식습관은 타고난 성격과도 물론 밀접한 상관성이 있다.
이러한 균형 있는 의식적인 식습관과 운동을 통해 다이어트를 하면 마음도 행복해지고 삶도 윤택해질 것이다.
저자는 사람마다 다이어트 방식이 다른 현상을 심리적인 다름으로 설명하려 한다. 다이어트는 단순히 덜 먹는 것의 문제가 아니다. 의식에서는 살을 빼려는 노력을 하고 있지만, 무의식은 살 빼는 것을 거부하는 경우가 많다. 우리는 내면을 살피는 용기가 필요하다. 다이어트는 에니어그램 성격유형을 아는 것으로부터 시작된다.
9가지 성격유형으로 인간을 구분하는 에니어그램은 우리의 습관적인 행동을 자각하고 이해하여 균형 있고 통합적인 삶으로 안내하는 훌륭한 도구이다. 에니어그램 성격유형을 통해 무의식을 이해하면 건강할 때 혹은 스트레스를 받을 때 어떤 음식을 먹는지 더 잘 이해할 수 있을 것이다. 서로 다르게 타고난 성격을 가진 사람들이 서로 다른 식습관을 깨닫고 서로 다른 운동습관과 다이어트 방법으로 심신의 건강을 회복할 것이다.
이 책은 에니어그램 성격유형에 따라 다이어트를 어떻게 하면 효과적으로 할 수 있는가에 대해 설득력 있게 보여준다. 자신의 유형을 이해하며 이 책을 온전히 따라가다 보면, 어느덧 달라진 나의 생활 습관들을 마주할 것이라 믿어 의심치 않다.
선행을 예금해서 행운을 인출하는 우주은행 이야기!
『우주은행』은 누구든지 언제 어디서나 애타심을 실천할 수 있는 간단한 방법들을 짧은 일화들을 통해 소개한다. 심리상담가인 저자는 "우주은행에 예금을 쌓아 운을 좋게 만들고, 자신의 소망을 이루고, 그럼으로써 행복한 인생을 보내자"란 메시지를...
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