"체중감량" 검색결과 21-40 / 11,485건

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  비만의 정의 및 체중감량을 위한 운동

  체중감량을 위한 운동 3. 체지방 감소를 위한 운동 Ⅲ. 결 론 1. 결론 2. 참고문헌 Ⅰ. 서 론 1. ... 비만인 사람은 운동 강도를 너무 높게 할 필요가 없다. (4) 체중 감소량을 위한 운동계획시 고려사항 ① 일반적으로 체중 감량을 위한 적정 운동강도는 최대산소 섭취량의 40~65% ... 지방세포 이론은 성인이 되어서의 체중 감량은 저장된 에너지를 사용함으로써 세포 크기를 줄이거나 혹은 지방 세포들을 가득 채우지 않음으로써 지방 세포의 크기를 감소시킨 결과다.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.13

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  체중감량

  비만자는 체중을 감량하기 위해 다음 몇가지의 기본적인 원래를 실천하는 것이 좋다. 첫 째는 한꺼번에 많이 감량하기 보다 작은 양을 장기간 동안 감량하는 것이 쉽다. ... 체중을 빠른 시간내에 감량하고자 하는 욕심 때문에 식사를 거르는 등의 일시적인 그리고 무리한 다이어트법을 실행하는 경우가 많다. ... 그리고 감량 체중을 결정한 후 그 정도와 양에 따라 식이요법, 운동요법, 약물 요법, 행동 변경 요법 등을 적절히 적용하여야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.03

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  TV시청이 체중감량 욕구에 미치는 영향과 여가활동과의 관련성에 관한 경로분석 (Effects of TV Viewing on Perceived Needs for Weight Reduction in Relation with Leisure Activities - A Path Analysis )

  본 연구는 매체, 그 중에서도 TV 시청이 성인들의 감량욕구에 어떠한 영향을 미치는가를 국내의 상황에서 실증하는 것을 중심 목표로 하고, 인구통계학적 변인들이 감량욕구에 미치는 영향과 ... 실제 체질량지수와 감량욕구가 즐겨하는 여가활동의 종류와 여가 만족도에 미치는 영향 등을 부가적으로 탐구한 것이다. ... 한편, 상관관계 분석에서는 대도시에 거주하는 고소득층이 감량욕구가 강하며, 체질량지수가 높은 이들의 경우 타인과 어울리는 것을 즐겁게 생각하지 않는다는 사실 또한 드러났다.

  논문 | 24페이지 | 5,300원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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  [지역사회간호학 실습] 보건교육안 - 고콜레스테롤 혈증 체중 감량

  학습목표 ① 일반목표 대상자는 적절한 체중관리로 현재 체중의 10~15% 감량을 실천할 수 있다. ② 세부목표 가. ... 주제 : 고콜레스테롤혈증 환자의 체중관리를 위한 보건 교육 2. 제목 : 고콜레스테롤, 체중관리부터! 3. ... 그들의 공통점은 과체중이고 모두 좋지 않은 식습관을 가지고 있는 것이었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.18

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  체중감량에 관한 관리시스템 기획서/환경분석 문제의식 도출 아이디어

  후  체중감량 후에 일어날 수 있는 요요 현상이나 그로 인한 자괴감 잘못된 다이어트에 대한 이야기/ 1차적 의미체중감량 who ... 1슬라이드 설명) 반응하다 라는 주제는 모두 알고 있지만, 저의 주제와 같이 연관시키기 위하여 폰트의 크기를 같이 가져가되 배경라인과 폰트의 두께를 다르게 하여 구분하였습니다.체중감량 ... 인해 사회적으로 놀림을 받거나, 자괴감으로 이어져 힘들어하고 우울증에 걸린다는 것이다.그래서 결국 스트레스로 인해 더 많은 음식을 섭취하게 되고, 운동도 하지 않아 체중은 더욱 늘어나고

  리포트 | 45페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.29

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  요통 관리 (1. 환자교육 2. 약물 요법 3. 물리적 방법 4. 체중 감량 5. 올바른 자세 6. 운동과 간호)

  체중감량: 비만은 자세불량의 요인이 되므로 흔히 요통의 원인이 됨. ? ... 체중 감량 ? 비만으로 자세가 불량해지면 흔히 요통의 원인이 된다. ? ... 체중 감량 5. 올바른 자세 6. 운동과 간호 요통의 일반 간호 ? 요통 치유에는 시간이 걸린다. ?

  리포트 | 9페이지 | 1,800원 | 등록일 2016.09.26 | 수정일 2016.09.28

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  [영양상담] 정상체중을 위한 체중 감량

  외식은 가능한 피하고, 채식 위주의 식사를 함으로써 처음에 세웠던 3㎏의 체중 감량을 넘어 4㎏의 체중을 감량할 수 있었던 것이다. ... 체중의 변화 상담 전 : 60kg 상담 후 : 56kg 감량체중 : 4kg ? ... ※ 정상체중을 위한 체중 감량 내담자 : 이지혜 (20031139) 상담자 : 임창윤 (20031150) 목적 불규칙적인 식사습관과 폭식, 야식으로 인해 최근 한 달 동안 체중이 3

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.10.29

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  [체육]저항운동과 체중감량

  이 장에서는 체중조절을 위한 여러 가지 운동 중 저항운동의 역할과 이점을 알아보고자 한다. 1 체중감량에 있어서의 저항운동의 역할 성공적인 체중감량이란 부적 에너지균형을 이루는 것이라고는 ... 저항운동과 체중감량 비만 및 관련 질병이 최근에 급격히 증가하는 이유는 무엇인가? ... 체중 감량을 주 목표로 비훈련자를 대상으로 프로그램이 시작되기전과 프로그램을 마친 후 측정하였다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.05

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  [체육학]비만과 체중감량(발표용)

  체중감량시 고려사항 일정한 체중감량의 목표를 달성하기 위해서는 에너지 섭취를 어느 정도 제한하거나, 에너지 소비량을 증가시켜야 한다. ... 체중감량을 위한 적정운동 체중감량 및 체지방 감소를 달성하기 위한 적정운동강도의 설정은 신체적 적성수준을 우선적으로 고려해야 한다. ... 체중감량을 의한 운동계획의 수립 1)목표체중의 결정 목표체중을 정하는 절차는 우선 자신의 제지방량(LBM)을 결정하고, 목표체지방량을 결정한 다음 목표체중을 계산한다.

  리포트 | 53페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.05.20

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  효과적인 비만예방과 체중감량 방법

  체중감량의 지름길 이상에서 살펴본 바와 같이 결국 효과적인 체중감량이란 식이요법과 운동요법을 병행하여 가능한 제지방은 ... 이러한 운동을 주당 3-5회를 꾸준히 실시해야 효과적인 체중감량을 할 수 있다. 5. ... 체중감량에 효과적인 운동에 대해 알아보면, 유산소운동(지구성운동으로 수영, 테니스, 에어로빅, 스쿼시.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.29

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  [다이어트]효과적인 체중감량의 길잡이

  하지만 운동은 직접적인 체중감량 이외에 중요한 효과가 있습니다. 체중감량시 체지방의 분해를 촉진시키고 기초대사량의 감소를 방지합니다. ... 감량된 체중의 1/3 ~ 1/2가 1년 이내에 다시 찌게 되며, 나머지도 5년 이내에 회복된다고 합니다. 장기적인 체중 조절에 성공하려면 식사감량보다는 활동 증가가 중요합니다. ... 여성을 대상으로 한 연구에 의하면 체중이 감량된 채 유지되는 군에서는 90%가 계속 운동하고 있고, 체중 감량 후 다시 찐 군에서는 34% 정기적 운동을 하고 있었다고 보고되었습니다

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.31

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  [영양과 체중]효과적인 체중감량프로그램

  목표 ● 현재 나의 시간적, 경제적 상황과 맞고 실천 가능한 체중감량 프로그램을 세워 2개월 동 안 4kg의 체중감량이 목표. ... 나의 체중감량 프로그램 현재 나의 상태 ● 키 168cm, 몸무게 53kg 으로 겉으로 보기에 뚱뚱한 것은 아니지만 얼굴과 복부에 지방이 집중되어 있어 심리적인 스트레스와 건강상 좋지 ... (식이요법과 운동요법, 행동요법을 병행) ● 일주일에 0.5kg씩 지속적으로 체중을 감량시켜 8주 동안 4kg의 체지방을 감소시킴. ● 하루에 500kcal씩 주당 3500kcal의

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.05

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  효과적인 체중조절(감량) 식이요법과운동

  체중 감량 시 고려해야할 문제도 있는데1.꼭 체중감량이 필요한지, 2.체중과 체지방의 목표가 얼마인지 3.체중감량을 위해 어떤 기술이 사용되어야 하며 얼마나 빨리 감소시켜야 하는지를 ... 체중이 아닌 체지방 줄이기에 주력하라 단기간 체중감량을 했을 때 부작용이 나타나는 가장 큰 원인은 체중감량의 근본 목적을 상실한 채 체중이라는 숫자의 빠른 변화에만 집착하는 데 있다 ... 체중감량 식단으로는 한식이 가장 좋은데, 각종 영양소는 골고루 갖추고 있으면서 기름기가 적어 체중감량에는 안성맞춤이기 때문이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.19

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  [체육] 체중감량 프로그램

  체중감량 프로그램 １. ... 규칙적인 운동은 체중 감량은 물론 다이어트로 빠진 체중을 유지하는데 필수적이다. ... ◈다음 대상자를 통해 비만도를 측정하고 그에 따라 대상자에게 적절한 체중감량 프로그램을 만들어보자. 1 체중감량 프로그램의 대상자 - 작성자의 어머니 2 대상자의 비만판정 비만을 판정하는

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.12

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  효과적인 체중 감량

  효과적인[효과적인 체중 감량] [살빼기 운동과 영양조절 ] 체중 감량 차 례 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 효과적인 체중 감량 1. 식이요법 2. 운동요법 Ⅲ. 결론 Ⅰ. ... 효과적인 체중 감량 운동을 통한 체중감량은 체지방량을 유지하거나 증가시키면서 체지방량을 감소시킨다는 이점을 갖고 있다. ... 이제 효과적인 체중 감량을 위해 어떤 방법이 있는지 알아 보자. Ⅱ.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.08

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  [조사] 체중감량에 방법

  그렇기 때문에 대부분의 비만자들이 운동요법을 이용하여 체중감량을 할 때 얼마 가지 못해서 쉽게 포기하게 되는데 땀흘린 대가가 없이는 절대로 체중감량을 기대해서는 안됩니다. ... 그런데, 대부분의 사람들은 극단적인 음식감량으로 살을 빼려 합니다. 음식으로 인한 체중감소는 수분, 단백질, 지방의 순서로 감소됩니다. ... 즉, 효과적이고 과학적인 체중감량을 위해서는 규칙적인 유산소 운동과 식이요법은 물론 행동요법의 조화가 필요합니다. 이때야 비로소 장기간의 부적에너지 균형(섭취에너지

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.02

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  효과적인 체중감량

  [효과적인 체중감량] 서론 비만이 현대사회의 심각한 사회문제로 대두되고 있다. ... 비만 치료를 위한 체중감량법 체중을 줄이기 위해서는 필수적으로 에너지 섭취량을 줄여야 한다. ... 여기서는 비만의 원인을 알아보고 그에 따른 체중감량법에 대해서 써 보고자 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.23

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  체중 감량을 위한 운동 처방- 운동처방과 체중 조절의 필요성

  서론 운동 처방과 체중조절의 필요성의 도래 2. 본론 체중감량을 위한 운동 처방 ◆ 비만이란? ... 하지만 단기간에 체중 감량에 성공 하였다 해도 다시 체중이 증가하는 요요 현상에 시달리는 경우도 많다. ... ◆ 체중 감량을 위한 유산소 운동 ◆ 운동 강도, 운동 량, 운동 빈도 체중증가를 위한 운동 처방 ◆ 저 체중의 문제점 ◆ 체중 증가를 위한 웨이트 트레이닝 3.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.11.18

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  효과적인 체중감량방법

  < 효과적이고 과학적인 체중감량방법 > Ⅰ. ... 이하에서는 비만증의 치료원칙과 체중감량, 그리고 보다 구체적으로, 효과적이고 과학적 인 체중감량방법에 관하여 알아보겠다. Ⅱ. ... 체중감량의 기본원칙 및 효과적 방법 - 비만증의 치료의 원칙은 비교적 간단하나 장기적이고 지속적인 체중감량은 상당히 어려 운 일이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.09

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  효율적인 체중감량

  1.효율적인 체중감량이 필요한 이유. 호환이나 마마보다 더 무서운 것은 불법 음란 비디오가 아니고 '비만'이다. ... 체중감량의 방법들... 그러면 일단 찌기 시작한 살을 어떻게 뺄 것인가? 내가 생각하기엔 무엇보다도 습관을 바꾸는 것이다. ... 흔히 다이어트로 체중이 줄면 근육량도 감소해 쉽게 피곤해지고 무력해진다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.04

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