지도방법 – 4 차시 벽대고 물구나무서기 시선은 손 앞쪽을 보며 . 팔이 굽혀지지 않게 차올리는 연습 . 벽에 닿는 부위는 발 뒤꿈치 한정 . 여학생은 교사의 도움 필요 . ... 머리 대고 물구나무선다 . 물구나무서 몸을 곧게 펴 고 몸의 중심을 잡는다 . 이 동작을 잘하면 실제 물구나무서기도 잘한다 . ... 체조 - 물구나무서기 수업계획 1. 근력 기르기 2. 머리 대고 물구나무서기 수업계획 4. 벽 대고 물구나무서 기 3. 보조 물구나무서기 6. 평 가 5.
물구나무서기2 그림 6. 벽대고 물구나무서기2 그림 7. 물구나무서서 걷기2 그림 8. 누웠다가 일어서기3 그림 9. 손짚기와 다리차기 방법3 그림 10. ... 보조방법 및 단계별 연습법 (그림 4) 물구나무서기 (그림 5) 벽대고 물구나무서기 (그림 6) 물구나무서서 걷기 (그림 7) ● 보조 동작 물구나무서기를 숙지하였다고 해서 Hand ... 각종 물구나무서기 (그림1) 자연 물구나무서기 press handspring(그림2) 물구나무서기 손과 시선의 위치 (그림3) 일단 물구나무서기 동작이란 상당히 위험한 동작이기 때문에
보조 물구나무서기 - 팔꿈치 물구나무서기 - 머리 물구나무서기 - 벽대고 물구나무서기 순으로 연습하면 도움이 된다. 3) 손잡고 옆돌기 다리를 벌리고 선 자세에서 호프(hop)한다 ... 이러한 구성요 소는 버티기 자세 또는 물구나무서기 자세로 연결되는 매달리기 자세로 실행되며, 팔을 직선으로 펴는 것이 필수적인 요건이다. ... 마루운동 마루위에서 이루어지는 것으로 공중돌기 동작과 힘, 균형, 유연성, 물구나무서기 및 조화로운 리듬의 동작을 조합하여 모든 마루운동 공간사용, 최대 70초의 시간동안 행하는 운동이다
(학생들이 수행 수준에 따라서) ▶ 벽대고 물구나무서기를 수행한다. →벽대고 물구나무서기에는 두 가지 있습니다. 우선 먼저 할 것은 ‘엎드려뻗쳐’ 한 상태와 비슷하게 시작합니다. ... →다음은 손 짚고 앞돌기와 직접적으로 연결되는 물구나무서기로 발을 세게 차면서 물구나무를 서는 것입니다. ... →오늘은 우리가 배울 매트운동의 최종 단계인 손 짚고 앞돌기의 기초 동작인 물구나무서기를 해보았습니다. 하면서 어려운 점 있었나요?
물구나무서기 (벽대고 혼자서 물구나무서기를 실시할 수 있어야 한다.) 2. 물구나무서기에서 넘어가기 (물구나무서서 앞으로 넘어가면서 몸 전체가 동시에 떨어지도록 한다. ... 벽대고 힘있게 차는 연습을 해보자. 만일 이 동작이 잘 이루어지지 않는 사람은 어깨가 앞으로 쓰러져 물구나무서기 동작에서 무너지게될 것이다. ... 벽대고 다리 차기 연습 (벽대고 다리 힘있게 차는 연습을 한다. 차는 다리가 무릎이 굽혀지지 않도록 한다. 6.
세부적으로 지도내용을 분석해 보면, 1차시부터 뛰어 날아 앞구르기 , 무릎 뻗어 뒤구르기 등 수준 높은 동자고가 다리 벌려 앞구르기 , 벽대고 물구나무서기 동작수준에서 직선상의 옆돌기 ... 이 동작은 사전에 물구나무서기 동작을 충분히 습득한 후에 행하면 지도에 많은 도움이 될 수 있으며, 또한 물구나무서기 는 가제 특성과 지도시간이 부족함에 따라 개별적이과 지도시간의 ... , 원주상에서 옆돌기 등 너무 높은 수준을 요구하고 있으며, 손짚고 옆돌기 의 동작은 물구나무서기 과정을 거쳐야 하는 동작으로 선행학습을 하지 않은 상태에서 같은 3차시에 제시된
수업 전 과정에서 어떤 환경을 어떤 순서로 조성할 것인가? ?무릎굽혀 앞구르기→다리벌려 앞구르기→무릎굽혀 뒤구르기→등대고 물구나무서기→ 벽대고물구나무서기 중 12. ... 순간적으로 물구나무 ... -어려웠던 동작에 대해 발표하 도록 하고 교사는 이에 대해 구체적인 피드백을 제공한다.
할 수 있게 된다. 5 한쪽 손을 놓은 손 쪽으로 몸을 돌려 착지한다. 2) 벽대고 혼자 물구나무서기 1 위에서 언급한 방법으로 자세를 잡는다. 2 어깨를 약간 내밀고 한쪽발로 차올린다 ... 라) 혼자서 물구나무서기 1) 보조받아 혼자 물구나무서기 1 보조자가 손을 떼어도 물구나무서기를 계속한다. 2 균형을 조정하면서, 조금이라도 오래 계속할 수 있도록 힘을 쓴다. 3 ... 마지막으로 물구나무서기를 완전하게 하고 잇는 10에서 머리는 약간 젖혀져 있음을 눈여겨 보아야 한다. 연습요령 1. 이 기술의 뒷구르기 동작을 엎드려 버티기 자세로 끝낸다.
- 팔꿈치 물구나무서기 - 머리 물구나무서기 - 벽대고 물구나무서기 순으로 연습한다. 2) 기술의 발전 (1) 물구나무서 걷기 (2) 물구나무서 앞으로 구르기 (3) 뒤로구르며 물구나무서기 ... (4) 힘 물구나무서기 (5) 십자 물구나무서기 { { ♠뒤굴러 물구나무서기 뒤구르기 하듯 앉으며 두 손으로 마루를 집는다. ... 팔과 다리를 펴 물구나무서기를 한다. { 5.
