, 긍정 리셋: 뇌는 몸을 지배한다, 전두엽 조절력: 원초적 감정을 관리하라, 피로 컨트롤력: 피로를 막는 9가지 기술, 자율신경 단련: 회복탄력성을 키우는 힘), PART5 지치지 ... 그것이 바로 마인드풀니스라는 것이며, 명상이 좋다는 것에 대해서 이해를 했습니다. 그래서 제가 명상과 마음챙김을 배워봤는데, 참 좋았습니다. ... 켜라(선마을 11년을 이끌며 깨달은 뇌 회복법, 수면: 첫 잠 90분의 힘, 식사와 영양: 철새가 지치지 않는 이유, 운동: 조금씩, 천천히, 꾸준히, 호흡과 명상: 미국은 왜 마인드풀니스에
컨트롤, 건강유지 및 체력관리, 식이방법 지도 4-(3) 스포츠 구단 : 고부가 가치를 지닌 선수들의 상해 예방, 손상 평가, 재활 훈련 4-(4) 사회복지시설 : 양로원, 아동양육시설 ... 체력검사, 운동 부하검사, 근관절 기능검사, 운동처방, 운동 치료 및 상담, 운동 교육 4-(2) 체육센터 : 체계적 체중관리, 근육 운동, 유산소 운동, 재활운동, 스트레칭 지도, 마인드
우리의 두되는 실제와 상상을 구분을 못하기 때문에 마인드컨트롤 즉 멘탈 훈련을 통해서 실제로 행하는 것과 같은 효과를 볼 수 있다고 조언한다. ... 그러기 위해서는 항상 들어왔던 부정의 생각을 버리고 긍정의 마인드로 생활해야 한다. 부정적인 생각은 현실의 안주와 실패를 만들고 긍정의 생각은 성공과 변화를 이끈다.
기회의 불균등 그리고 빈부 격차로 인한 사회적 약자의 사회 탈락은 단순히 그들의 마인드컨트롤으로 바꿀 수 있는 문제가 아니다. ... 본인의 감정이기 때문에 가족이 컨트롤 할 수 없기 때문이다. 다른 한편으로 가족이 너무 개인의 문제에 간섭하게 되면 본인이 힘들어지는 상황이 생긴다.