운동과건강 2023년 중간과제물) 운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기, 운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기

과제정보

학과	생활체육지도과	학년	1학년
과목명	운동과건강	자료	10건
공통	운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기 : 운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기 : 만약, 운동에 대한 경험이 없다면 주변의 경험담을 작성해도... 운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기 : 운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기 : 만약, 운동에 대한 경험이 없다면 주변의 경험담을 작성해도 좋음

소개글

2023년 1학기 운동과건강(생활체육지도과 1학년) 중간과제물입니다.

1. 과제에 맞게 운동을 통한 나의 변화 이야기를 완벽하게 작성했습니다.
2. 운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 변화에 대해 에세이 형식으로 잘 기술했습니다.
3. 글자크기 : 12포인트, 줄간격 : 160%
4. 2023년 1학기 운동과건강 과제에 좋은 참고자료가 될 것입니다.

목차

1) 신체적 변화
2) 정서적 변화
3) 정신적 변화
4) 사회적 변화
5) 나오며

본문내용

저는 어렸을 때부터 태권도 품새 대회에 참가하여 그 경험으로 많은 것을 얻었습니다. 그중에서도 가장 큰 변화는 제 신체적인 변화입니다. 매일같이 반복되는 훈련으로 근육이 발달하고 체력이 향상되었습니다. 또한 대회를 준비하면서 더욱 엄격한 식습관과 생활습관을 갖추게 되었습니다. 이로 인해 건강한 체질을 유지할 수 있었고, 무엇보다도 자신감이 생겼습니다.

특히 초등학생 시절과 중학생 시절에 계속 품새 대회에 참가하면서, 매일 지속되는 품새 훈련을 통해 많은 신체적인 변화를 경험했습니다. 먼저, 품새 훈련은 매우 체력을 요구하는 운동 중 하나입니다. 그래서 훈련을 하면서 조금씩 체력이 향상되는 것을 느낄 수 있었습니다. 초등학교 4학년 때부터 매년 품새 대회를 준비하면서 훈련의 강도도 점차적으로 높아졌습니다. 그 결과, 숨을 더 깊게 쉬고, 더 오래 버틸 수 있게 되었습니다. 또한, 품새 훈련은 근육을 발달시키는데 큰 도움을 줬습니다. 저는 주로 다리 근육을 발달시키는 운동을 많이 했는데, 이를 통해 다리 근육이 더욱 발달하고 탄력 있는 근육이 되었습니다. 그 결과, 더 높은 점프와 더 빠른 움직임을 할 수 있게 되었습니다. 더불어 품새 훈련은 자세 교정에도 큰 도움을 줬습니다.

참고 자료

없음