스트레스 상황과 영향 인식, 관리, 방법 계획 실천 후 평가
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과제정보
학과 | 교양과목 | 학년 | 공통 |
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과목명 | 생활과건강 | 자료 | 87건 |
공통 |
스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.
1) 자신의 스...
스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.
1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오. (15점) 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. (10점) 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오. (5점) |
소개글
"스트레스 상황과 영향 인식, 관리, 방법 계획 실천 후 평가"에 대한 내용입니다.목차
Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론
1. 스트레스란?
2. 스트레스 인식 일지
3. 스트레스 취약성 검사
4. 나에게 적합한 스트레스 관리전략 계획
5. 3일 동안 계획을 실천하고 결과 평가
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
Ⅰ. 서론나날이 복잡해지는 사회구조와 과도한 업무 및 학업, 대인관계에서 오는 어려움 등으로 인하여 현대인들은 누구나 스트레스(stress)를 경험하며 살아가고 있다. 스트레스를 제대로 관리하기 위해서는 먼저 스트레스라는 것이 무엇인지 알아보고, 이번 과제인 ‘스트레스 인식 일지’와 ‘스트레스 취약성 측정’을 통하여 나의 스트레스 원인을 인식하여 이에 따른 증상을 토대로 내가 인지하는 스트레스는 어떤 종류가 있는지, 이를 활용하여 간호 임상에서 스트레스 관리 중재자의 역할을 잘할 수 있을 것으로 기대해본다.
Ⅱ. 본론
1. 스트레스란?
스트레스는 질병과 관련하여 일상생활에서 평상시와 다른 사건을 경험할 때나 의사결정을 할 때 자주 언급된다. 즉, 스트레스는 내외적 요구가 개인에게 과다한 부담이 되거나 개인이 가지고 있는 역량이나 대처능력을 넘어서는 포괄적인 경험으로 정의할 수 있다. 스트레스원(stressor)이란 스트레스 반응을 일으키는 사건이나 신체적, 정서적, 사회적, 영적인 모든 자극을 의미하며 실연, 실직, 가까운 사람의 사망 등 부정적인 생활 사건인 부정적 스트레스 (distress)와 적절한 자극으로 생활에 활력과 자신감을 불어넣는 긍정적 영향을 주는 긍정적 스트레스(eustress)로 나뉜다.
참고 자료
박영숙(2017). 정신건강과 간호. 서울: 한국방송통신대학교출판문화원.박영숙, 정성희(2020). 생활과 건강. 서울: 한국방송통신대학교출판문화원.