자아와 명상이란 수업에서 배운 내용들은 이런 생각을 하지 않고 오직 명상에 집중하여 행복해지기 위한 것들이었다. ... 다르마 1,2편 감상문 과 목 : 자아와 명상 교 수 : 학 번 : 학 과 : 이 름 : 제출일자 : 사람들은 모두 살아가면서 힘들고 괴로운 일 때문에 생각에 잠길 때가 많다. ... 하지만 자아와 명상이라는 수업을 듣고 이번 과제를 하면서 불교는 믿는 것이 아니라 가르침을 배우고 그 과정에서 나를 수행하는 종교라는 것을 깨닫게 되었다.
그리고 영상을 집중해서 보는 내내 다른 잡생각이 들지 않았고 자아와 명상 시간에 명상을 할 때처럼 힐링 되는 느낌을 받았습니다. ... 자아와 명상 시간에 배운 명상법을 아침마다 일어나서 하며 영상에 나온 방법과 같이 몸의 움직임과 감각들을 하나하나 느껴보는 시간을 가져보도록 해야겠다는 생각이 들었습니다.
자아와 명상2 시작 명상을 한 소감문 저는 다른 사람들보다 삶을 살아가는 데 있어서 불안도가 높은 사람입니다. ... 미래에 대한 걱정으로 가득한 저에게 명상은 평온한 마음을 가지게 해주었습니다. “감정으로 자아로 여기지 말라”라는 말이 있습니다. ... 시작 명상을 통해 마시고 내쉬는 호흡에 집중하다 보니 명상을 할 때만큼은 평온 상태가 되었고 평소에 생각하던 수많은 근심 걱정으로부터 벗어날 수 있었습니다.
명상이란 내면의 자아를 확립하거나 종교 수행을 위한 정신집중이다. ... 자아와 명상시간에 오랜 시간동안 하는 것이 아니라 3~5분 동안 하는 그 시간에도 마음이 많이 편안해지는 것을 느꼈다. ... 자아와 명상시간에도 명상을 해보았고, 다큐멘터리를 봐도 명상을 하는 것이 어려운 것이 아니지만 나 스스로가 시간을 내어 실천해보는 것이 어렵지만 해보고 싶다는 생각이 들었다.
자아와 명상2 숲 명상을 한 소감문 나는 평소에 산에 가는 것을 좋아한다. ... 숲 명상 방법을 제대로 이행하기 위해 명상을 진행하기 전 다시 강의를 들었다. 교수님께서는 숲 명상 방법과 함께 숲 명상의 다양한 이점을 설명해 주셨다. ... 걸으면서 하는 명상은 집중하기가 정말 어려웠다. 어떻게 걸으면서 명상을 하지? 생각하고, 명상하려 노력하려 하니까 더 잡생각이 났다.
이 세상에 태어나게 해주시고 길러주시며 이 세상에서 잘 적응 할 수 있도록 모든 관심을 쏟아주신 부모님께 감사드립니다. 태어나서 우리나라 모국어인 한글을 깨우치게 해주신 김소영 선생님께 감사드립니다. 따스한 봄바람과 감기에 걸리지 않게 해주는 이 선선한 날씨에 감사드립..
자아와 명상1 과제 – 부모님에 관하여 자아와 명상 1 수업을 들으면서 명상을 할 기회를 얻을 뿐 만이 아니라 다양한 주제에 대해 생각 해 볼 기회도 많이 얻었다. ... 평소 부모님의 존재에 대해 당연하게만 여겨왔던 나에게 명상을 하며 부모님에 대하여 생각을 하며 명상을 해보라는 스님의 말씀은 나에게 조금은 어색하게 다가왔다. ... 명상을 하는 시간은 5분 밖에 안되지만 꽤 많은 생각이 들었다. 부모님에 대해 생각 해 볼 기회는 사실 생각 외로 많은 기회가 있었다.
자아와 명상2 기말 과제 자아와 명상2 수업을 통해 명상을 일상 속 언제 어느 때나 실천할 수 있다는 것을 알 수 있었다. ... 내가 자아와 명상2 강의에서 기대했던 것은 바로 ‘다양한 명상 방법 배우기’였다. ... 그러나 자아와 명상을 수강하기 전, 내가 생각했던 명상이란 시간을 내어서 가부좌를 하고, 손은 무릎 위에 올리는 일종의 고된 수행이었다.
자아와 명상1 과제 – 명상에 관하여 평소 믿던 종교가 특별히 없던 나는 명상, 자아 등과 같은 무거운 주제에 대해 깊이 생각을 해 볼 경험이 별로 없었다. ... 그러나 자아와 명상 1 이라는 수업을 처음 듣게 되면서 명상에 대해 배우기 시작했다. ... 명상을 잘 하려면 많은 수련이 필요 할 것 같다. 또한 명상에도 종류가 여러 가지 있다는 것도 자아와 명상 수업을 통해 알게 되었다.
메타인지 영상 소감문 학부 학번 이름 ‘부모특강- 0.1%의 비밀 - 메타인지 너 자신을 알라_#002’ 영상에서의 강연 내용을 요약하면 결국 ‘방해하지 않고 키우기’ 이것이 핵심인 것 같다. 스스로 아는지 모르는지를 제대로 파악하기 위해서는 즉, 메타인지 능력을 기르..
내 마음관찰 명상 (부제 -한 학기 명상 수업과 소감 및 자아성찰) 자아와 명상 수업은 한 학기동안 내 마음의 안식처였다. ... 하지만 자아와 명상 수업을 가기 전에는 마음이 편안해졌다. 그 이유는 자아와 명상 수업이 내 마음을 들여다보고 치유하는 수업이었기 때문이다. ... 자아와 명상 수업 때 한 명상덕분에 이런 부정적인 감정에서 벗어날 수 있었다. 바로 ‘감사 명상’을 통해서였다.
명상에 대한 나의 인식과 변화 학번: 학과: 이름: ‘자아와 명상’은 동국대학교에 들어와서 처음으로 우리 학교가 불교학교라는 것을 느끼게 되었던 수업이었다. ... 말로만 들었을 때는 미디어에서 접하던 명상의 모습과 사뭇 다르게 느껴져 마음에 와닿지 않았지만, 실제로 눈을 감고 명상을 할 때와 눈을 뜨고 명상을 할 때의 차이를 느껴보니 정말 눈을 ... 그리고 기억에 남는 것이 걷기명상이다.
하지만 명상은 돈을 사용하지 않는다. 명상을 하는 데 필요한 것은 시간과 조용한 장소 정도 뿐이다. 따라서 명상은 투자 대비 효율이 꽤 괜찮은 행동이다. ... 이러한 관점에서 본다면 명상은 상당히 효과적일 것이다. ... 네이버 블로그, ‘[논리적 명상]하버드 연구 결과, 우울증과 명상’, (https://blog.naver.com/janedlee/222118628300 ) 4.
명상이란 나를 알아차리는 것이라고 생각한다 . 명상을 통하면 정신 , 육체 , 감정 등 나를 느낄 수 있는 모든 수단을 집중하여 나를 느끼게 해준다 . ... 머릿속에 있는 잡념을 지움과 동시에 내가 현재 숨을 쉬는 느낌을 느끼며 살아있음을 느낄 수 있고 특히 명상을 통해 과거나 미래에 대한 걱정 , 불안 등을 떨치고 현재에 머물러 평안과
‘BTV특집다큐-나를 찾는 마음여행, 명상’에 대한 소감 영상에서 이야기하는 명상의 핵심 기능은 명상 수행자가 스스로의 마음을 아는 것이다. ... 영상에서는 치열하고 바쁜 삶으로 지쳐있는 현대사회 속에서의 명상의 필요성을 이야기한다. 이에 대해 사람들의 인터뷰와 다양한 뇌과학 연구 결과로 명상의 효과를 설명한다. ... 명상의 효 과를 과학적으로 규명하기 위해 시도하는 다양한 분석은 상당히 흥미롭기도 하였다.
또, 자아와명상1 수업을 들으며 배웠던 내용들, 즉 각종 명상법들이 나와서 신기했다. ... 이번 자아와명상 수업을 통해서 명상을 다시 한 번 긍정적으로 생각하게 되었는데, 이 영상을 보고 나서 더 확실해 진 것 같다. ... “이것은 괴로움이다“ 스트레스, 괴로움 등 삶에서 오는 괴로움을 명상을 통해 다스린다는 것, 그것이 명상의 가장 큰 힘이 아닐까 생각된다.
