"체중 조절" 검색결과 101-120 / 71,802건

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  체중조절과 운동처방에 관한 파워포인트

  체중조절을 위한 운동처방 13. ... 저 체중자를 위한 운동처방 (1) 음식물 섭취를 통한 조절 체중증가 프로그램은 근량 증가에 초점을 두어야 한다. ... 체중조절과 운동처방 학습목표 1. 비만의 정의 체내에 정상적인 양보다 체지방이 과잉 된 상태를 말한다.

  리포트 | 34페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.01.31 | 수정일 2020.06.05

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  식품과건강(체중조절과 비만관리)

  체중조절과 비만관리 ◆ 목 차 ◆ 1. 체중조절과 비만관리 2. 비만의 원인과 판정 3. 체중조절 프로그램 4. 체중조절을 위한 식사요법 5. ... 체중조절을 위한 행동수정요법 참고문헌 1. ... 바람직한 체중조절이란 자신의 체중을 표준체중에 맞게 증가 혹은 감소시키고 이를 유지시키는 것이다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.23

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  아동의 체중조절을 위한 인지행동치료프로그램의 실제 (A multi-componential behavioral weight control program for childhood obesity; For practice in Korea)

  비만아동의 체중을 조절하기 위한 인지행동치료 프로그램을 기술했다. ... 필자는 가능하다면 비만한 가족성원도 체중조절프로그램에 참여할 것을 권하며 가정에서 식사재료를 결정하고 조리하며 아동의 생활습관을 관찰해서 자극통제법이나 행동조형을 직접 시행할 수 있는 ... 프로그램에 참여한 아동들은 체중감소 외에도 자존감 향상 등의 심리적 혜택도 얻을 것이 기대된다. 필자 등이 실제로 프로그램을 운영하면서 느낀 점과 제안사항 등을 논하였다.

  논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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  체중조절

  이런 사실 때문에 많은 사람들이 체중을 조절하기 위해 많은 노력들을 하고 있다. ... 둘째, 체중조절을 해 나가는 데 있어서 그 사람의 건강상태와 체력수준을 고려한 관리가 되어야 한다. ... 식이요법만으로 체중조절을 하는 것보다 먹는 것을 줄이면서 규칙적인 운동을 병행하면 살을 빼는데 훨씬 효과적이다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.31

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  이상적인 체중 조절을 위한 계획

  1> 이상적인 체중 조절 방법. 열량 섭취를 제한하여 체내의 지방을 소모시켜 체중감량을 유도한다. ... 하지만 식이로만 체중을 조절하는것은 영양면에서 무리가 따르므로 1일 줄여야 하는 1100kcal를 운동량과 식이에서 적절히 조절 할 필요가 있다. ... 일주일(7일)간 감량체중 일주일(7일)간 줄여야 할 열량 하루에 줄여야 할 열량 0.45kg 체중감량 3,500 kcal 500 kcal 1.0kg 체중감량 7,700 kcal 1,100

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.11.18 | 수정일 2013.11.06

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  체중조절과 식생활 족보

  만성질환의 대표적 원인) -남자90,여자80cm : 대한순환기학회에서 제시한 한국인의 건강한 허리둘레의 최대치 -세계 심장의 날에 심장병 예방을 위한 허리둘레 줄이기 캠페인 (적절한 체중조절을 ... 구체적으로 설정 운동을 포기하고 싶을 때 옆에서 격려해주는 가족, 친구 동료, 전문가 등의 지지자를 둠 매일 어떤 운동을 얼마나 했나, 목표달성 정도는 어떠한가 운동일지를 기록 체중조절 ... 보리쌀, 씨리얼, 국수, 쇠고기(사태), 쇠간, 건뱅어, 굴, 맛조개, 쑥, 미나리, 호박나물, 무청, 조선무청, 우유, 호상 요구르트, 치즈(자연)) 은 강도로 운동시간을 길게 체중조절을

  시험자료 | 84페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.10

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  청소년기의 체중조절 교육 프로그램

  청소년기의 체중조절 교육 프로그램 1. 프로그램 개발의 배경 1. ... 측정 식사 일지, 운동 일지, 체중 측정 기록지 점검 건강생활 습관 변화(식이,운동) 건강 생활 설문지 조사(식생활 태도, 식습관, 체중조절행위) 체중 조절에 대한 지식 향상 여부 ... 올바른 체중조절 교육 프로그램은 현재의 식습관과 생활습관을 개선하고 적당한 식이 요법과 운동으로 체중 조절 행위를 잘 할 수 있도록 교육하는 것을 포함한다. 2.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.01

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  간호학생의 체중조절 식이경험에 영향을 미치는 요인에 관한 연구 (A Study on the Factors that Influenced on Weight Control Diet Experience of the Female Nursing Students)

  Purpose: The purpose of this study was to identify the factors that influence on the weight control diet experience of the female nursing students i..

  논문 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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  [체육학]운동과체중조절-스포츠의학

  운동과 체중조절 목 차 1.비만 2.생리학적 측면의 체중조절 3.체중조절의 에너지 균형개념 4.1일 에너지 소비량의 추정 5.성공적인 체중감소 프로그램 수립 6.운동과 체중감소 7. ... 운동과 식욕 8.체중조절에 관한 잘못된 생각들 -운동과 체중조절- -비만인 에게 장기간 체중감량 프로그램을 실시하는 것은 매우 어려운 일. ... -체중조절의 핵심 내용은 에너지 섭취량을 감소시키고 소비량을 증가시키는 것. 1.비만 1)비만이란?

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.24

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  효과적인 체중관리(영양조절방법)

  , 참외, 딸기, 사과, 배, 포도 등 4) 알코올의 섭취를 줄인다. 5) 고열량 식품은 피하고 섬유소가 많은 채소를 충분히 먹는다. 6) 물은 하루에 8컵 이상 섭취한다. 7) 체중조절은 ... 유지하기 위한 열량 1700kcal 칼로리 처방 : 체지방 관리를 위해 – 500kcal (식사조절 300kcal + 운동 조절 200kcal) = 1200kcal 섭취하면 체지방 ... 단백질 : 표준체중 혹은 조정체중 kg 당1.2~1.5g 이 권장 (단백질은 열량 제한 시, 근육 조직의 과다한 손실을 방지를 위함) 체중 감소시 근육과 지방의 이상적인 감소

  리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.09.01

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  체중조절과 비만관리

  또한 현대인의 날씬한 몸매에 대한 선망과 건강에 대한 욕구는 날이 갈수록 증대하고 있으며 체중조절은 건강뿐만 아니라 아름다움을 위해서도 반드시 필요하다. ... 체중조절과 비만관리 과거에는 살을 찌게 하려는 노력으로 육류 주류의 상차림과 함께 살을 찌우기 위한 보약 등의 약을 복용하는 방법으로 부족한 영양소를 보충하기 위해 필수 영양소가 부족하지

  리포트 | 9페이지 | 6,500원 | 등록일 2007.01.20

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  체중조절과 비만관리

  체중조절과 비만관리 2. 비만의 원인과 판정 3. 체중조절 프로그램 4. 체중조절을 위한 식사요법 5. 체중조절을 위한 행동수정요법 참고문헌 1. ... 체중조절과 비만관리 비만이란 과다한 체지방을 가진 상태를 의미한다. ... 체중조절 프로그램 두 가지 운동 프로그램의 예 운동을 시작하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.28

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  체중조절을 위한 교육 프로그램 개발(청소년)

  본론 1) 청소년 체중조절 프로그램의 기본원칙 2) 우리나라 청소년 체중 조절 프로그램의 실제 3) 체중조절 프로그램의 개발 3. 결론 ..PAGE:3 1. ... 잦은 간식 섭취. ..PAGE:18 체중조절프로그램 1. ... 따라서 소아 청소년의 과체중과 비만을 예방하고 나아가 합병증도 예방할 수 있는 체중조절 프로그램의 개발이 중요. ..PAGE:4 2.

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.04.26

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  체중조절용 건강식품

  체중 조절 관련 식품 (1) 식이섬유 함유식품 체중 조절에 가장 큰 연관이 있는 영양소는 식이섬유이다. ... 체중 조절용 건강식품 선택 1. 건강 기능식품의 기능 (1) 건강기능식품이란? ... 식이 섬유는 수용성 식이섬유 와 불용성 식이섬유로 분류되는데 두 가지 다 체중 조절에 직, 간접적으로 영향을 미칠 수 있다. 1) 식이섬유 함유식품의 구성 - 셀롤로오스 : 식물 세포벽의

  리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.02

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  [체중조절] 비만의 정의와 원인(요인), 비만장애와 합병증, 비만의 예방 및 식이요법, 체중부족의 정의와 원인 및 식이요법, 바람직한 식생활

  [체중조절] 비만의 정의와 원인(요인), 비만장애와 합병증, 비만의 예방 및 식이요법, 체중부족의 정의와 원인 및 식이요법, 바람직한 식생활 목차 체중조절 I. 비만 가. ... 체중부족 가. 정의 나. 원인 다. 식이요법 III. 바람직한 식생활을 위한 식사지침 & 참고문헌 체중조절 I. 비만 가. ... 가) 총에너지 비만은 섭취 에너지량이 소비 에너지량보다 많은 것이 주원인이므로 섭취에너지량을 감소하는 것이 필수적이며, 절식요법보다는 일반적으로 감식요법에 의한 체중조절이 효과가 있으므로

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.07.26

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  체중관리와식생활 11주차 1강- 체중조절과 운동의 역할, 운동과 에너지원, 운동 계획 시 고려사항, 운동의 소비 열량

  적절한 식사조절과 알맞은 운동을 병행하면 체중조절 효과 증가 심한 식사 제한은 기초대사를 저하시킴 운동을 규칙적으로 하면 기초대사 저하를 막아 체중의 요요현상 방지 운동습관은 체중조절 ... 포함한 제지방의 손실로 기초대사량을 낮추어 지속적인 체중 감량 속도를 낮춤 체지방- 식사요법에 운동을 병행하면 소비되는 에너지는 주로 지방의 산화로부터 발생함 ▶체중조절을 위한 운동 ... 11주차 1강- 체중조절과 운동의 역할, 운동과 에너지원, 운동 계획 시 고려사항, 운동의 소비 열량 ▶운동 계획적이고 조직적이며, 반복적이고, 체력을 개선시키거나 지속시켜 주는 신체활동

  시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.12.03

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  교수-학습 과정 수업지도안, 체중조절을 위한 실천방법 알아보기

  평가내용 평 가 내 용 평가방법 ① 체중조절을 위한 효과적인 방법을 말할 수 있는가?. ② 체중조절에 대한 모둠활동에 적극적으로 참여하는가? ... 균형 있는 우리 몸 일시 및 장소 . 6. 5 5-4반 교실 본시주제 체중조절을 위한 실천방법 알아보기 관련교과 체육교과서 142~143쪽 학습목표 체중조절의 방법을 알아 실천방법을 ... 운동방법 알아보기 ◇ 체중조절을 위한 효과적인 운동방법에 대하여 이야기해 봅시다.(조사한 내용 발표하기) ◇ 체중조절을 위해서 어떤 운동을 하여야 할까요?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.04.28

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  [다이어트]체중조절과 다이어트

  복부지방은 피하지방보다는 내장지방이 더욱 위험하므로 운동과 식이조절로써 조절하여야 한다. ... 똑같은 다이어트를 하다가 술을 끊게 되면 체중 감량에 훨씬 가속도가 붙는다. ... * 문제는 체중이 아니라 복부 비만 지방이 많고 적음보다 중요한 것은 ‘지방이 어디에 몰려 있는가’이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.09

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  비만의 원인과 올바른 체중 조절법

  비만의 원인과 올바른 체중 조절법 < 목 차 > 1. 비만의 원인 (1). 비만의 정의 (2). 비만의 종류 (3). 비만의 원인 2. 올바른 체중 조절법 (1). ... 있는 경우 - 식사량을 줄여도 체중이 조절되지 않는 경우 - 본인의 의지로 식욕을 조절하지 못하는 경우 - 출산 후 3개월 이내 - 다이어트 중독증 또는 요요 현상이 생긴 경우 ( ... 정상체중에 도달하더라도 지속적인 식사 조절과 적절한 운동을 해야 한다. 6. 운동 전에 물을 마시고, 운동 중이나 운동 후에는 마시지 않는다. 7.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.11.18

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  [체중조절과 운동처방]체중조절의 운동처방

  체중조절의 운동처방 제13장. 체중조절의 운동처방 Ⅰ. ... 그리고 음식량 조절만으로 체중조절을 하는 어리석은 방법이 가장 흔하게 사용되고 있는 시점에서, 올바른 체중조절과 체중조절의 운동처방에 대해서 알아보자. Ⅱ. 본론 (본운동) 1. ... (채소에 드레싱과 마가린을 추가) * point : 체중증가에서의 음식조절은 상당한 중요성을 갖는다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.03.01

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