인간행동과 사회환경 강화 이론적 정리, 내가 고치고 싶은 행동 Ⅰ. ... 본문에서는 앞에서 설명하고 있는 내용과 관련하여 강화이론에 대해서 살펴보고 내가 고치고 싶은 행동에 대해서 살펴보도록 하겠다. Ⅱ. 본론 1. ... 내가 고치고 싶은 행동 - 잠은 늦게 자고 적은 시간의 수면 - 심리적으로 스트레스를 많이 받음 - 음식을 섭취하는데 문제 본인은 평소에 잠을 늦게 자고 적은 시간의 수면을 하였다.
나의 성격이나 행동 중 고쳐야 할 점은? 8. 다른 사람이 나를 말할 때 어떤 사람이라는 말을 듣고 싶습니까? 9. 4학년 때보다 내가 더 좋아진 점(발전한 점)은? 10. ... 하고 싶은 말 친구들에게 하고 싶은 말 부모님께 하고 싶은 말 선생님께 하고 싶은 말 12. 지금 나의 학교생활 만족도를 100점 만점으로 표현한다면 몇 점? ( ) ... (1명만) : 3) 우리 반에서 앞으로 친해지고 싶은 친구는 누구인가요? 이유: 4) 나에게 가장 친절하게 잘해준 사람은 누구인가요?
그래서 이런 상처받는 말들을 듣고도 강박 행동을 고치지 못하고 살아가고 있다. ... 잘 보이고 싶은 사람 앞에서 나의 강박 행동을 애써 억누른 경험이 있는데 당시에는 상대방에게 숨길 순 있었지만 후에 진실하지 못한 나의 모습을 보여줬다는 사실에 더욱 우울해 지고, ... 하고 싶은 대로 하지 못하면 너무 불편하고 신경이 쓰인다.
그때 부모님, 큰언니가 이를 좋은 기회라고 여기고 나에게 ‘친구들과 놀고 싶으면 이제는 제멋대로 행동하면 안 된다’라고 말하며 나의 습관을 고쳐주려고 노력했다. ... 큰언니가 나서서 나의 버릇을 고치려고 노력했지만 어린 시절의 습관이 모두 고쳐지지 않아 아직 이기적인 행동 패턴이 남아있는 상태에서 학교에 들어가게 되었던 것이다. ... 그 과정에서 매우 많은 충돌과 소란이 있었지만 나는 점차 나쁜 버릇을 고치고내가 얼마나 철없이 자라왔는지 알게 되었다.
사례 3 1)고치고싶은행동의 조작적 정의 세 번째로 고치고싶은행동의 사례는 나의 운동 습관이다. ... 사례 1 1)고치고싶은행동의 조작적 정의 2)적용 학습 원리 3)학습 설계 2. 사례 2 1)고치고싶은행동의 조작적 정의 2)적용 학습 원리 3)학습 설계 3. ... 사례 2 1)고치고싶은행동의 조작적 정의 두 번째 행동의 사례는 나의 아들이 스스로 자신의 방을 청소하도록 하는 것이다.
모든 행동, 모든 생각에 있어서 그것을 반성하고 고치려 노력하고 있습니다. ... 마지막으로, 저는 이 편지를 통해 마약 투약으로 인해 다른 사람들에게 주었던 모든 피해에 대해 진심으로 사과드리고 싶습니다. 제 행동으로 아가겠습니다. ... 내가 저지른 범죄로 인해 많은 분들께 피해를 끼쳤음을 깊이 느끼고 있습니다. 이는 제게 무엇보다 큰 책임감과 죄의 무게를 강하게 느끼게 해주었습니다.
갑자기 안하던 행동들을 해서 걱정이 됩니다. 집에서도 할머니와 저를 때리고 침을 뱉기도 합니다. 집에서도 같은 방법으로 고쳐나갈수 있도록 하겠습니다. ... 미술에도 관심을 가지도록 도와주고 싶습니다. 원에서 점점 좋아지는 모습이 보인다니 좋습니다. ... 그럴때마다 혼내기도 하는 데 울기만하고 고쳐지지는 않는 것 같습니다.
이어질 본론을 통해 습관화가 형성되는 원리를 알아보고 습관 형성 또는 습관 제거에 관한 자신의 경험을 확인하면서 고치고 싶거나 혹은 새롭게 형성하고 싶은 계획을 습관화의 원리와 함께 ... 내가 새로이 형성하고 싶은 습관은 ‘독서’이다. 어릴 적부터 책보다는 레고와 로봇 장난감을 가지고 놀면서 컸기에 독서 습관이 제대로 확립되어 있지 않다. ... 그러다 어느 순간부터 모든 손가락의 가운데 마디 부분이 흉측하게 굵어지는 것을 보고서 버릇을 고치고자 내가 주로 언제 손가락을 꺾는지 곰곰이 생각해보았다.
나는 가끔 가족들이 내가 고쳐야 할 행동들을 잘 모르는 것 같다고 말한다. 가끔 눈치 없는 행동을 집에서 한다고 하였지만 나는 인지하지 못하였다. ... 이렇게 매번 새로운 도전을 통해 내가 완성되는 기분이 든다. ? 내가 가장 싫어하는 것은 어른들에게 막 대하는 행동이다. 나는 어른에게 막 대하는 사람이 정말로 싫다. ... 그런 행동을 보이면 정말 다가가서 뭐라고 해주고 싶다. 작년에 지하철에서 있었던 일이었다.
흔히 사람들은 ‘왜’ 이렇게 행동하는지 알게 되면 고칠 수 있다고 생각한다. ... 사용하여 그 친구에게 조금이나마 지금보다 더 많은 도움을 주고 싶다는 생각을 하게 되었다. ... 하지만 가장 중요한 변화는 외적 행동에 있으며, 이 행동의 변화가 나타난 후에야 점차적으로 동기와 감정까지 변화된다.
최선을 다하고 자력으로 잘못된 점을 고치겠습니다. 잘못에 대해 면밀히 성찰하고 고민하고 생각하고 행동겠습니다. ... 딱 봤을때 저 50대 처럼 패션도 그렇고 혼노모다 싶으면 적당히 무마하고 최대한 빨리 자리 떠야 했습니다. 반성합니다. 잘못한 것을 뉘우치고 행동과 결과로 보여주겠습니다. ... 순간 분노를 못참아 남은 여생을 불행하게 살겠구나 싶고 어리석은 인간처럼 행동했습니다. 사회에서 격리시켜버릴 수준이고 한번 저지른 범죄 또 우발할 가능성은 매우 높습니다.
본론 (1) 주변인의 변화시키고 싶은행동 (2) 본인의 변화시키고 싶은행동 3. 결론 4. 참고문헌 1. 서론 학습에 대해서는 크게 정의를 2가지로 나눌 수 있다. ... 가장 먼저는 문제가 되는 행동이 고치고자 하는 행동 자체에 대해서 변화를 가지고 와야 하는 것이 있다. ... 또한 교실 내 바람직한 행동이 보여진다면 긍정적인 피드백을 즉시 제공하는 모습을 보여주여야 한다.
본론으로 들어가서 내가 갖고 있는 ‘자신의 행동방식 중 긍정적으로 바꾸고 싶은 부정적 행동’ 중에서 제일 고치고싶은 것 하나를 고르자면 지루해지거나 집중을 할 때 손톱을 물어뜯는 ... 행동교정의 발전과 성취감은 행동의 지속성이 없으면 절대 이루어낼 수 없다. 행동은 행동으로 바꾸는 것이다. ... 이 행동은 초등학교도 다니기 전부터 습관화 되었던 행동으로 몇 번을 고쳐보려고 노력을 해봤지만 고쳐지지 않았다.
담당 검사의 판단에서 내가 반성하고 있는지의 여부는 경찰 조사관의 조서와 반성문, 사과문 밖에 알 수 없습니다. ... 피해자분이 허락한다면 제 사죄의 마음을 직접적으로도 전하고 싶습니다. 제가 그렇게 험한 말을 쓴 것은 절대 피해자에게 나쁜 마음이 있어서 쓴 글은 아닙니다. ... 검사님께서 선처해주신다면 절대 다시는 이런 일이 없도록 하겠습니다 저의 잘못된 태도를 고치고 남에게 피해를 주는 일을 하지 않으며 사회 구성원으로서 도움이 되는 사람이 되도록 노력하겠습니다
처음부터 잘못된 행동을 남에게 피해를 줬고 성범죄에 대해 처음으로 되돌아가 사죄하고 싶습니다. 제가 성범죄에 대해 무지했고 이제는 성범죄에 대해 다른 인식을 바라봅니다. ... 성범죄 사건을 접하며 저는 내가 하는 행동이 상대에게 피해가 가지 않을까 생각하게 되었고 성범죄의 관점에서 생각하게 되었습니다. ... 내가 하는 행동에 이유를 찾고 성범죄에 대해 고민하겠습니다. 성범죄 근절 운동과 다양한 성범죄에 대한 활동을 하며 봉사를 배웠습니다.
특히, 내가 통제하려는 대상은 나와 거리가 있는 대상보다는 내가 편하게 느끼는 대상인 동생이나 친구들이기 때문에, 더욱 이 통제적인 면을 우선해서 고치고 싶다. ... 예를 들어 어떠한 상황이나 문제가 발생했을 때, 이를 내가 통제하고 싶기에 다양한 계획을 수립하고 그렇게 행동하는 것이다. ... 나는 통제성을 비롯해 나의 커뮤니케이션 스타일 속에 존재하는 나의 단점들을 고쳐나가 나의 커뮤니케이션 스타일이 4개 스타일의 장점이 적절히 섞인 형태가 될 수 있게끔 하고 싶다. 4
글을 다 썼다면 소리 내서 읽어보기 - 눈으로만 읽었을 때 매끄러웠던 문장이 소리 내서 읽다 보면 어색하게 다가오는 경우가 종종 있음. - 소리 내서 읽다 보면 고쳐야 할 문장들이 ... 아주 작은 행동을 반복적으로 하라. 2. 그 행동을 매 순간 기록하라. 3. 성취감을 느끼고, 그런 나를 칭찬해 줘라. * 글쓰기에 대한 두려움을 없애는 법 1. ... 는 글쓰기를 하고 싶은데 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 모르는 사람이나 나를 알고 싶은 사람, 더 나아가 자신의 이야기가 담긴 책 한 권을 완성하고 싶은 사람들을 위한 책.
빨리 고치는 게 중요한 게 아니야. 고치는 게 중요한 거지. 천천히 고쳐봐.” ... 부정하기 (비치료적) 친구B ① (졸린 목소리로) “나 진짜 자고 싶거든? 진짜 너무 자고 싶은데 과제가 안 끝나.” 나 ② (헛웃음 치며) "진짜. 이게 무슨 일이니. ... 남은 건 일요일의 내가 하겠지. 나 낼 약속 있어. 자야해." ④ (소리치며) "뭔 소리야. 난 네가 그건 다 하고 자야한다고 생각한다. 진짜.
특히 나는 화를 내는 행동이 악한 행동이라는 인식이 강해서 화를 내지 못한다. ... 결국 관계에서 이는 독이 되어 파탄을 만들어내었고 숱한 경험이 있다. 감정에 정면으로 마주하고 명확하게 표현하는 연습이 필요하다. ... 쉽게 고쳐지진 않겠지만 계속 고쳐볼 의향이다. 하지만 나에게 이 책에서 가장 충격적이었던 것은 말그릇을 키우는 방법론적인 부분이 아니었다.
이 책을 읽으면서 내가 이러한 습관을 왜 가지게 되었는지 다시 생각해 볼 수 있었다. 습관을 고쳐야겠다고 다짐하며 고칠 수 있다는 자신감 또한, 가지게 되었다. ... 하지만 막상 그 상황 속에서 이것들을 생각해내서 행동으로 옮기는 것은 쉽지 않은 이야기일 것이다. ... 물론 에스컬레이터를 탈 때 안전 바를 잡는 것은 올바른 행동이다. 하지만 현시점에서 위생적이지 않으니까 고치려고 하는 것이다. 이것은 고치려고 해도 고쳐지지 않은 습관인 것이다.
