고혈압 3개월에 약 없이 완치하기

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저자
유태우
독후감
2
책소개 『고혈압 3개월에 약 없이 완치하기』는 약과 시술이 아닌 선택과 훈련으로 고혈압을 완치할 수 있는 방법을 소개한 책이다. 지난 6년간 ‘닥터 U와 함께 몸맘삶훈련’에서 시행한 고혈합 완치 훈련과 사례를 토대로 기술했다. 한국인에게 맞는 고혈압 완치 훈련을 제시하고, 고혈압을 일으키는 근본적인 원인을...
  • 고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기 독후감, 독서감상문, 서평, 책리뷰
    고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기 독후감, 독서감상문, 서평, 책리뷰
    작년부터인가 내 혈압은 하늘을 뚫을 듯 치솟았다. 그전까진 매년 실시하는 직장인 건강검진에서 정상 혈압을 보여 왔기에 처음 높은 수치와 마주했을 때의 충격은 이루 말할 수 없었다. 나름 건강에 자부심을 가지고 있던 터라 더했다. 그리 비만인 몸도 아니고 운동도 조금하는 편인 난데 고혈압이라니... 딱히 고혈압 판정까지 간 건 아니었지만 조금씩 걱정되기 시작했다. 하지만 인간은 망각의 동물인지라 다시 혈압에 별 신경을 쓰지 않고 지내고 있었다. 그러다 작년 말쯤 사무실에 혈압측정기가 들어왔다. 이제 언제고 혈압을 측정할 수 있게 된 것이다. ‘이젠 낮아졌겠지’란 근거 없는 자신감을 가지고(딱히 혈압을 낮추려는 노력도 하지 않았으면서) 혈압측정기 앞에 앉았다. 그리곤 떨리는 마음으로(사실 안정이 안 되면 혈압은 높아질 수 있지만) 측정을 시작했다. 처음 본 높은 수치에 깜짝 놀랐다.
    독후감/창작| 2020.03.07| 4 페이지| 400원| 조회(12)
  • [서평] 고혈압 3개월에 약 없이 완치하기
    [서평] 고혈압 3개월에 약 없이 완치하기
    ‘응팔’에 보면 엉덩이에 문제가 생긴 ‘도룡뇽’이 마늘로 치료하다가 호되게 당하는 에피소드가 있다. 마늘로 엉덩이를 치료한 사람이 있었을 것이다. 그러니 민간의료라는 말로 회자되고 있다. 저자는 아주 중요한 사실을 이야기한다. 민간의료는 평균이 아니라 정규분포의 극단 즉 '아웃라이어'라는 말이다. 평균적인 사람의 경우가 아니라 극히 드문 사람의 경우로 피겨 스케이트로 따지면 ‘김연아’ 정도 되는 확률이다. 대신, 의학은 통계학이다. 대조군과 실험군을 나눠놓고 부작용을 검사한다. 그리곤 내 보낸다. 임상 이후의 단계에서 실제 효과가 증명되는 식이다. 33년 경력을 가진 교수님의 말씀이시다. ‘의학과 사례는 구분해야 한다’. 어떻게? 의학은 ‘평균’이고 사례는 ‘아웃라이어’다. <중 략> 서양의학은 약물 치료는 가르쳐도 원인치료는 가르치지 않는다. 고혈압은 내 힘든 삶의 결과다. 약은 대증요법일 뿐 치료방식이 아니다. 치료를 위해서는 라이프 스타일을 바꾸어야 한다. 고혈압의 원인은 첫째, 스트레스 둘째, 예민한 몸과 마음, 셋째, 체중이다.
    독후감/창작| 2016.01.21| 3 페이지| 900원| 조회(60)